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 一般正常人的體液呈弱堿性。人在體育鍛煉后，感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，在分解過程中，產(chǎn)酸、磷酸等酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)刺激人體組織使人感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏。此時(shí)應(yīng)多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等堿性食物，中和體內(nèi)的酸性成分，。

常運(yùn)動(dòng)能防哪些病?

   僅僅是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不等于就能健康長(zhǎng)壽。目前的科學(xué)研究只能證實(shí)如下的事實(shí)：即健康平衡的膳食、正常的體重和適量的活動(dòng)，可以預(yù)防1/3的發(fā)生，另外，參加體育活動(dòng)還可以防止60％Ⅱ型的發(fā)生，可以降低非性疾病的發(fā)病率、住院率、致殘率和率，有利于和患者對(duì)血壓和血糖的控制，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，有利于降低總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的比例，有助于調(diào)節(jié)精神和心理平衡，減輕壓力，增強(qiáng)自信心，緩解抑郁和等等。

現(xiàn)在很多用戶在購(gòu)買健身器材的時(shí)候不知道如何分辨器材的好壞，那么具體怎樣分辨器材的好壞呢？下面就為大家詳細(xì)介紹一下如何分辨器材的好壞。

大家在購(gòu)買健身器材的時(shí)候一定要看健身器材的外觀與壁厚，這兩點(diǎn)是的，其次就是器材的打磨現(xiàn)象，看看是否光滑，如果不光滑，那代表技術(shù)工焊接不到位，會(huì)導(dǎo)致以后器材開焊，這樣的器材大家千萬(wàn)不要買，還有就是油漆的光滑度，大家用肉眼看一下油漆的外觀亮度以及油漆的厚度，這都影響著小區(qū)健身器材的油漆是否掉落的快，其次就是壁厚，如果用手一敲非常脆的聲音，那就是管壁非常薄，這樣的器材在發(fā)貨期間，如果發(fā)貨不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致器材變形，希望大家謹(jǐn)記這些分辨小區(qū)健身器材質(zhì)量的知識(shí)。

使用方法及功能：手握緊橫桿，站在踏板上，挺胸抬頭，腰直立。雙腿模仿行走自然前后擺動(dòng)，可以通過調(diào)整擺動(dòng)幅度和頻率來調(diào)整強(qiáng)度?？蓛扇送瑫r(shí)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力，提高身體協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力。

適用范圍：小區(qū)、公園、學(xué)校等健身場(chǎng)地

注意事項(xiàng)：嚴(yán)禁雙腿同時(shí)前后擺動(dòng)，有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用，使用時(shí)須有家人看護(hù)；兒童使用時(shí)須有成年人看護(hù)方可運(yùn)動(dòng)。

鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

批發(fā)全民健身路徑器材戶外運(yùn)動(dòng)器材單人漫步機(jī)廠家

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