山東省博興縣鑫玖鼎王商用廚具有限公司主營(yíng)：煮豆?jié){爐、遠(yuǎn)紅外爐、涼皮蒸箱

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早餐的時(shí)候，豆?jié){配上其他的主食，這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的減肥早餐。我們可以嘗試自己做豆?jié){，其實(shí)自己做豆?jié){非常的簡(jiǎn)單，在網(wǎng)上買一個(gè)豆?jié){機(jī)，提前一個(gè)晚上把豆?jié){先浸泡好，早上起來(lái)的時(shí)候，先把大豆煮十分鐘，然后把大豆放到豆?jié){機(jī)里面只需要十分鐘的時(shí)間，一晚熱騰騰的豆?jié){就可以喝了。而且在豆?jié){里面，它還含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了黃豆之外，我們還可以加入其他的配料，例如黑豆或者紅豆。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喝豆?jié){不僅能夠幫助我們減肥，同時(shí)也可以幫助女性預(yù)防婦科的疾病。

有人覺(jué)得豆?jié){是好東西，牛奶也是好東西，那么，把它們放在一起煮，營(yíng)養(yǎng)不就更豐富了嗎?如果您是這么想的話，那可就錯(cuò)了。原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槎節(jié){要煮8~10分鐘才能夠煮熟，而牛奶呢，如果煮這么長(zhǎng)時(shí)間的話，它里面所含有的蛋白質(zhì)和各種維生素會(huì)遭到嚴(yán)重破壞，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)被白白損失掉。

豆?jié){當(dāng)中的豆腥味經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的煮沸后會(huì)減輕的。但如果有人特別在意的話，那也可以根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)整一下，比如說(shuō)做成咸的或者甜的豆?jié){。

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近年來(lái)，隨著豆?jié){中配料的不斷增加，很多人開(kāi)始質(zhì)疑豆?jié){里能否加入紅棗?其實(shí)這種質(zhì)疑和擔(dān)心是完全沒(méi)有必要的。因?yàn)榧t棗不僅含有豐富的維生素，同時(shí)紅棗還有養(yǎng)顏的功效，因此在豆?jié){中加入紅棗不僅口感好，而且還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。一起看看如何制作紅棗豆?jié){。

1、大米無(wú)需要提前浸泡，淘洗干凈后放入豆?jié){機(jī)即可;

2、豆?jié){機(jī)攪拌后會(huì)自動(dòng)加熱煮熟;如果沒(méi)有豆?jié){機(jī)的話也可用攪拌機(jī)攪拌后，放入煮鍋中煮熟。