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哪些食物可以祛斑呢？

檸檬汁

檸檬水可以排除身體里的有害物質(zhì)，美白、、清腸，還能解渴、消食欲不振，不用特別節(jié)食，一舉兩得。

白菜

卷心菜性微寒，味甘，有清熱i、通利腸胃的功效。卷心菜含有較多的粗纖維，還含有維i他命 A、 B、 C等，卷心菜中的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生食大白菜心不會損害大白菜的營養(yǎng)，通i便非常有效。

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粗糧+水果

每天一定要有豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水相伴，粗糧(豆類、玉米、小米等)、白木耳、黑i木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子、骨湯等都要經(jīng)常吃。這是既有營養(yǎng)又可以的好東西。

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孕斑能用祛斑霜嗎

懷孕期間臉上出現(xiàn)加深的現(xiàn)象屬于正常的生理現(xiàn)象，并非病理現(xiàn)象。懷孕期間去斑不僅效果不佳，還因為很多祛斑霜含有鉛、等化學(xué)物質(zhì)以及一些，長期使用會影響胎兒的發(fā)育，還可能出現(xiàn)畸胎。茶中含有茶多酚，是珍貴的天然護(hù)膚品，能有效減輕皮膚色素沉著。孕婦可以使用第二道茶汁洗臉，也可以直接將茶汁直接涂在臉上，i等到第二天早晨再洗掉。長時間使用，可消除，令肌膚更加白皙。以3:1的比例混合紅糖和蜂蜜，攪拌均勻敷在臉上，可促進(jìn)皮膚黑色素代謝，然后輕輕沖洗干凈，再用親潤大米系列的保濕水配合乳液進(jìn)行深度補(bǔ)水保濕，效果更好。懷孕的女性不建議使用其他護(hù)膚品，好不要使用其他護(hù)膚品，孕婦好選擇孕婦的護(hù)膚品。懷孕期間要吃清淡的食物，孕婦不能吃太多的食物，如果皮膚沒有得到良好的保護(hù)，建議孕婦清潔肌膚，如果出現(xiàn)長斑，建議孕婦保持良好的心態(tài)。

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孕斑會不會對身體有害呢？

婦女生產(chǎn)后出現(xiàn)妊i娠斑，這種現(xiàn)象通常發(fā)生在妊i娠期，也叫黃褐斑，跟女性體內(nèi)、長期服用激i素類型的、日光、化妝品等都有直接的聯(lián)系，女性存在種族，遺傳因素。妊i娠期斑疹主要是影響女性美觀，因為主要發(fā)生在額頭、顳部、顴部。黃褐斑并不是因為疾病原因造成的，這對身體沒有危害，所以可以慢慢調(diào)理恢復(fù)。

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妊i娠期斑如何治i療zui好

妊i娠期內(nèi)分i泌發(fā)生變化，導(dǎo)致妊i娠斑色素沉著，通常會隨著生產(chǎn)后雌激i素水平下降而逐漸緩解，甚至消失。如果妊i娠斑沒有消失，可以通過口服藥i物、外用藥i物和激光來治i療。維i生素C、維i他命 E、氨甲環(huán)酸是外用的藥i物，激光是大光斑低能量激光治i療的藥i物。留意自己的身體變化，如果有不適要及時就醫(yī)。一種快速有效的方法是激光祛斑，它利用選擇性的光熱作用，可以擊碎黑色素，從而達(dá)到淡斑、祛斑的效果。那么平時出門，避免陽光直射，做好防曬措施。必須仔細(xì)挑選化妝品。保持充足的睡眠，保持良好的情緒。

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面部長斑怎么內(nèi)調(diào)效果好呢

由于肺主皮毛、脾主肌肉、肝主疏泄，在中醫(yī)看來，臉上長斑時，一般要考慮疏肝健脾、化痰濕、養(yǎng)顏。如出現(xiàn)黃斑、面部萎黃、大便稀稀等癥狀，可吃一些中藥，如蓮子、茯苓、百合、冬瓜仁、玫瑰花等。