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健身路徑保持身體健康的有效方式選擇體育運動鍛煉的方式的話，那么，這個的卻也是有非常多不一樣的方式，可以提供大家選擇的，

而且，堅持長時間的體育運動鍛煉，對于很多人來說，當(dāng)然對身體是有非常多好處的，這個方面，大家都是不能無視的一個方面，所以，運動健身是保

持身體健康的方式。比方說，現(xiàn)在的戶外健身器材是很多地方都普及了之后，自然就可以讓大家在鍛煉的時候，可以為大家可以提供更加多的便利。

  還有一點需要說明的是， 鍛煉時間不宜太短，更不宜太長。時間太短，熱量消耗不夠，當(dāng)然動總比不動好，哪怕只是動動胳膊、松松筋骨也是有益的。鍛煉時間太長，則會影響第二天的工作或?qū)W?？傊?，鍛煉應(yīng)該定期、定時為好，而且不能過度，要持之以恒，細水長流?！皯魳胁惑?，流水不腐”，這自古以來的道理，永遠都是有用的。

運動后應(yīng)吃堿性食物

國家標準實施以后，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來?！拔覈氖彝饨∩砥鞑馁|(zhì)量過硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學(xué)，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。據(jù)我了解，我國市場上的室外健身器材還沒有一件是進口產(chǎn)品。”侯力波回憶“全民健身路徑”近十年的發(fā)展歷程，對此深有感觸。

   據(jù)了解，有關(guān)部門正在醞釀國家標準的修改問題。新的標準對于器材的維護、管理等問題的規(guī)定將更加嚴格，一些內(nèi)容將根據(jù)這幾年的實際情況進行調(diào)整，放松要求。修訂后的國家標準將更有利于“全民健身路徑”的可持續(xù)發(fā)展。