失眠的危害

失眠會給我們帶來很大的影響，不僅僅是身體上，更有心里上的影響。思考能力下降、警覺力與判斷力削弱、免疫功能失調(diào)、失去平衡等等都是失眠引起的，下面來介紹一下導致睡眠不足的原因吧。

一、環(huán)境因素

噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，被褥過厚或過薄都影響睡眠。住院或住旅館也可以引起失眠。

二、生理因素

跨幾個時區(qū)的旅行以及由白班改夜班的工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的生活節(jié)奏，因此也是導致失眠的原因。

三、心里因素

為自己或親人的病癥感到焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都是暫時性失眠的常見原因。

四、精神疾病

抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀，精神疾病也是導致失眠的原因之一。

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