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運(yùn)動后不宜立即洗澡

   通常，許多人都喜歡在運(yùn)動后去洗個(gè)熱水澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞。其實(shí)不然，運(yùn)動后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。

根據(jù)健身路徑器材運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家的研究表明， 人在運(yùn)動時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率加快。當(dāng)運(yùn)動停止后，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續(xù)一段較長的時(shí)間，如果這時(shí)立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。這樣就使得所剩的血液不足，如心臟及大腦，因而會誘發(fā)心臟病。

   有的人在運(yùn)動后即去洗熱水澡，爾后常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運(yùn)動后就更不能立即去洗熱水澡了。

缺少運(yùn)動導(dǎo)致現(xiàn)代富貴病

  事情從2003年開始有了轉(zhuǎn)變。首先是國家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的出臺。侯力波是標(biāo)準(zhǔn)的主要起草人之一，他介紹說，標(biāo)準(zhǔn)對健身器材的尺寸、原材料、表面質(zhì)量、關(guān)鍵活動部件以及使用、維護(hù)等方面都進(jìn)行了嚴(yán)格規(guī)定，這既為企業(yè)生產(chǎn)設(shè)置了門檻，確保了器材質(zhì)量，也為國家有關(guān)部門的監(jiān)管提供了依據(jù)。

   2004年，北京國體世紀(jì)體育用品質(zhì)量認(rèn)證中心開始質(zhì)量認(rèn)證工作，這是我國一家只為體育用品做質(zhì)量認(rèn)證的專業(yè)認(rèn)證機(jī)構(gòu)。他們除了考察產(chǎn)品是否符合國家標(biāo)準(zhǔn)以外，還要考察該企業(yè)是否具備一定的質(zhì)量保障能力。設(shè)備、人員、管理等每一個(gè)關(guān)系產(chǎn)品質(zhì)量的環(huán)節(jié)都要嚴(yán)格控制?，F(xiàn)在，全國已有70多家企業(yè)通過了該認(rèn)證中心的質(zhì)量認(rèn)證。

     隨著科技的不斷進(jìn)步，科學(xué)的飛速發(fā)展，同時(shí)由于使用環(huán)境、使用頻率不同，哈爾濱龍鑫體育用品有限公司分析說，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有完全不同的特點(diǎn)。室外健身器材有專人管理、專人指導(dǎo)，而室外健身器材長年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。