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子i宮是我們的溫馨家園，而在我們成長為女性之后，子i宮也幫助我們理解女性的獨(dú)i特之處——引發(fā)月經(jīng)，孕育胎兒。這是一種特殊的待遇。

月經(jīng)來自子i宮內(nèi)壁

在子i宮的表面，是月經(jīng)來潮的地方。月經(jīng)過后，由于卵i巢分泌的，使內(nèi)膜細(xì)胞在5~9天內(nèi)開始發(fā)育，在5~9天，一層薄的內(nèi)膜將整個(gè)子i宮表層覆蓋，并隨著時(shí)間的推移，厚度會(huì)越來越大，而子i宮的腺體也會(huì)越來越多。

5天，卵i巢已經(jīng)排卵，i子i宮內(nèi)膜受黃體素的刺激，持續(xù)變厚，達(dá)到5-6毫米。在第25天，如果卵細(xì)胞不能受精，則雌性黃i體酮含量降低，腺體萎縮，內(nèi)膜會(huì)越來越薄。終，子i宮內(nèi)膜脫落，出現(xiàn)月經(jīng)來潮。這種戲劇每個(gè)月都會(huì)在子i宮里上演。

夏天將至，氣溫漸高，女子的陰i部難免會(huì)有一股怪異的味道，特別是在月經(jīng)期，會(huì)有一股很刺鼻的味，想要解決這種尷尬的問題，必須要找出什么東西會(huì)讓女人的私i處變得臭氣熏天。

一、經(jīng)期氣味

癥狀分析：由于血液、子i宮內(nèi)膜、皮脂腺的分泌物以及汗味，會(huì)有明顯的臭味。

解決方法：首先要注意自身的清潔，每天進(jìn)行局部清潔，使用棉質(zhì)的內(nèi)褲，并且盡量多的使用清潔棉，一次使用時(shí)間不會(huì)超過4個(gè)小時(shí)。

二、陰i道細(xì)菌

疾i病原因：細(xì)i菌性陰i道疾i病會(huì)導(dǎo)致陰i道出現(xiàn)大量的白帶，同時(shí)還會(huì)有一股難聞的氣味。這是由于陰i道內(nèi)部環(huán)境發(fā)生了變化，導(dǎo)致了女性的陰i道粘膜沒有炎i癥反應(yīng)，這是一種不屬于陰i道炎的疾i病。

解決辦法：避免反復(fù)沖洗陰i道、濫用藥i物等；成人后要注意清潔陰i道；在沒有徹i底根i治之前，盡量避免同i房。

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日用養(yǎng)生知識(shí)

目前的人們每天都很忙，沒有一點(diǎn)自己的時(shí)間，身體慢慢地跨掉，損害了自己的身體健康，以下是一些生活中養(yǎng)生保健小知識(shí)，希望能給大家?guī)韼椭?

1、「健康又美味的點(diǎn)心」1.葵花子-養(yǎng)顏；2.花生-可以防止皮i膚?。?.核桃-可秀甲；4.大棗-防止壞血??；5.乳酪-固齒；6.無花果-促

南瓜子和開心果-健腦；8.牛奶-潤喉；9.葡萄干-補(bǔ)i血10.芝麻糊-烏發(fā)11.巧克力-怡情；12.薄荷糖-潤喉13.柑橘-富含豐富的維生素C。

2、吃完飯后，要喝杯芹菜汁，保護(hù)胃腸道粘膜；③消i化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水；④吃完飯就吃水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的不足；④吃蟹后喝生姜紅糖水，可以祛i寒暖胃，促進(jìn)消i化，緩解胃部不適；④飯后吃柿子，可以潤i肺生津、養(yǎng)陰潤i燥。

3、【中醫(yī)說枸杞養(yǎng)生】常吃枸杞子可以“堅(jiān)筋骨、抗寒暑”。具有滋補(bǔ)、調(diào)養(yǎng)、抗i衰老的功效。許多人不知道常吃枸杞子能達(dá)到美容的效果。原因是枸杞子可以提

肌膚吸收氧的能力很高，另外，還可以有美白的功效。本草綱目記載：“枸杞，補(bǔ)shen生精，養(yǎng)i肝，明目，堅(jiān)精，去疲勞，易色，變白，明目安i神，長壽。

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如何使陰i道更緊致？

經(jīng)過以上兩種鍛煉，大多數(shù)女性都能改善陰i道松弛的狀態(tài)，提高陰i道的收縮能力，同時(shí)掌握夫妻同i房的收縮技巧，使性i生活更加和諧、美好。

做完人工流i產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)陰i道松弛網(wǎng)i友：我生了孩子后陰i道有點(diǎn)松弛，還挺影響夫妻生活，不知道有什么辦法可以改善這種情況，需要手術(shù)嗎？

醫(yī)生：女性流i產(chǎn)或分娩后，陰i道擴(kuò)張后，肌肉i彈性往往會(huì)減弱，此時(shí)，如不注意加強(qiáng)骨盆肌肉鍛煉，就有可能使陰i道松弛，使夫妻生活受到影響。

下面是兩種比較簡單的鍛煉方法，可以幫助增強(qiáng)陰i道，肛i門括約肌的力量。你不妨試一試。

水平訓(xùn)練：臀部置于床邊后仰臥，雙腿伸直，伸直，不要著地，雙手抱住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢抬起，雙膝伸直，向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉到身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使其保持在腹部。

保持膝蓋伸直，然后慢慢放下，雙腿回到原來的位置。每次重復(fù)6次，每次10~15分鐘，每天1次。直立運(yùn)動(dòng)：直立、微分開雙腿，收縮雙側(cè)臀部肌肉，使其相擁，向大腿部靠攏，膝部外旋，再收縮括約肌，使陰i道向上抬起的方向運(yùn)動(dòng)。

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