使用方法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應盡量伸直。4、扭腰器主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)活絡促進氣血暢通，強腰固腎作用，適用于腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥。使用方法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應盡量伸直。壓腿杠產(chǎn)品功能：柔韌運動。拉伸腿、腰關(guān)節(jié)部位的肌肉、韌帶、以改善其彈性，增進身體柔韌素質(zhì)。