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人的衰老時間表

牙齒：從40歲起開始老化。人老了，身體產(chǎn)生的唾液減少，牙齒和齒齦容易腐爛。在進入40歲以后，唾液能消滅細(xì)菌，齒齦開始。

肌肉：從30歲起開始衰老。入組30歲后，肌肉組織分解量大于成形量，入組40歲時，每年損失0.5-2%。有規(guī)律的體育鍛煉，可以避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。

聽覺：50歲左右開始變老。進入老年，超過一半的人將會失去聽力，這就是所謂的老年性，由失毛細(xì)胞形成。

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皮膚：從20多歲開始變老。自20歲起，皮膚支架作用中的膠原質(zhì)生成能力下降，可使皮膚彈性蛋白恢復(fù)到原來狀態(tài)，更容易分解。死皮不會很快脫落，新皮細(xì)胞也會減少。

味覺與嗅覺：60歲開始變老。舌部有10,000個味蕾，60歲以后，味蕾的數(shù)量會減少一半。鼻里可能是嗅覺減退的原因，也可能是多年吸煙積累的結(jié)果。

耳朵：從65歲開始變老。年老時，嗓音變得低沉嘶?。?5歲以后，嗓子里的軟組織逐漸變?nèi)?，影響了嗓音的音調(diào)、響度和嗓音的質(zhì)量；女人的嗓音變得嘶啞，聲音變得低沉，男人的嗓音變得低沉。

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對于遇到的皮膚粗糙，起皮爆痘，毛孔粗大等問題，不妨想一想，清潔沒有做好，如果臉都洗不干凈，那好皮膚又何來？盡管洗臉是一個很簡單的動作，但對皮膚的作用是非常大的，除了日常的基本清潔、定期的深層清潔之外，在清洗臉部時要記住這方法，把臉部垃圾排出體外。

洗臉前先洗手

眾所周知，洗臉的時候要用雙手，所以說在洗臉之前先洗雙手，多數(shù)人會忽視這個步驟，很多人認(rèn)為，洗臉的時候，兩只手自然會一起洗，其實并非如此，如果手沒洗干凈，手上的細(xì)菌、污垢和油脂都會沾在臉上，所以先用肥皂把手洗干凈，然后再洗臉，以免手上的細(xì)菌沾染到臉上。

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洗面乳起泡后使用

洗面時會用到洗面奶，泡沫洗面奶先用掌心加水起泡，如果直接上臉摩擦，會對臉部皮膚造成磨損，從而影響角質(zhì)的健康，充分起泡后可將污漬深入毛孔并徹底清洗干凈，有利于清潔化妝品，堵塞毛孔和老死角質(zhì)層。同時，盡量使用含有迷迭金縷梅成分的洗面奶，能徹底清除毛孔內(nèi)的臟“垃圾”，收縮毛孔改善粗糙膚質(zhì)。

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另外一種光潤肌膚的關(guān)鍵是水合，是從體內(nèi)開始。飲用大量的水和不含的飲料可以消除身體里的有害，并且?guī)椭徑庥捎诩∧w干燥而導(dǎo)致的面部暗淡。除此之外，還要好好休息。睡得過少不僅會引起黑眼圈，而且會導(dǎo)致臉色不好。

及早開始保養(yǎng)肌膚是擁有并保持膚色的zui好方法。面部皮膚通常比身體其他部分脆弱，因此需要更多的護理。選擇潔面乳要根據(jù)個人膚質(zhì)選擇，使用時一定要輕柔。雖然經(jīng)常做面部磨砂去角質(zhì)似乎可以改善膚色，但zui終卻會傷害皮膚。

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世世代代的實踐證明，堅持早晨和晚上的保濕護理對獲得膚色至關(guān)重要。它不但能暫時使你的皮膚容光煥發(fā)，還能防止由于過度的干燥而受損。選用 SPF防曬系數(shù)15以上的日常保濕產(chǎn)品，并在晚上使用具有抗老化特性的夜間保濕霜。

呵護肌膚是改善容顏的zui好方法之一。雖然人們對膚色的定義各不相同，但zui重要的是盡可能保持健康。

每一個女性在經(jīng)歷了婚之后，都會忙著為家庭忙碌一天，很少有人會關(guān)心自已的肌膚，時間一長就會無形中變成黃臉婆，不愛化妝，不愛打扮，這是現(xiàn)在常見的一種狀態(tài)，但是，皮膚會隨著這些習(xí)慣慢慢老化及衰老，等大部分女性發(fā)現(xiàn)問題時，已經(jīng)沒有辦法挽救肌膚，這是現(xiàn)在常見的一種狀態(tài)，但是，皮膚會隨著這些習(xí)慣慢慢老化及衰老，等大部分女性發(fā)現(xiàn)問題時，已經(jīng)沒有辦法挽救肌膚，所以從現(xiàn)在開始一定要學(xué)會愛護自己的皮膚，下面就來看看吧，皮膚保養(yǎng)的方式有哪些？