雖然日常飲用文冠果茶是非常好的習(xí)慣，適量飲用效果更佳，但是選擇飲用文冠果茶的時(shí)機(jī)大家一定要對(duì)，在睡前，就并不適合飲用文冠果茶了。

大家都知道，如果血管中的血液流動(dòng)不循環(huán)，就會(huì)非常容易出現(xiàn)中風(fēng)或者是心肌梗塞的了，但是飲用文冠果茶的話，可以有效起到疏通血管的，活化血管，預(yù)防心腦血管疾病的作用。

文冠果茶中不含茶堿，晚上飲后可提高睡眠質(zhì)量。

文冠果葉中富含黃酮、萜類、甾體、等藥用成分，并分離得到楊梅樹皮苷、榭皮素-3-O-鼠李糖苷、蘆丁、7-等藥用成分。研究發(fā)現(xiàn)，文冠果葉具有預(yù)防和糖尿病的作用，其中楊梅樹皮苷具有抗作用，有降血糖和抗氧化作用，甾醇也有抗糖尿病的作用。