一臺適合自己跑步的跑步機不是只要能力就好，更多的是可以督促你堅持下去，能與你互動，讓你在運動中不會感到枯燥，并且可以同別人分享你的運動成果。

機械式跑步機的缺點肌腱需要承受額外的向后扭力來確保跑帶向后運動，較為容易產生運動傷害。

多功能跑步機在單一功能的基礎上增加了其他運動功能，比如：按摩、扭腰、仰臥起座、啞輪、拉力繩等，多功能的機型具有跑步前后熱身和放松的效果，當然在售價上面也會有所增加，另一方面因為增加的功能主要集中在機頭前部立柱上面，在跑步機前面需要預留一定的活動空間。