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有些婦女認(rèn)為，只要能控制飲食，積極運(yùn)動(dòng)，注意防曬，每天都要刷牙，定期檢查，身體自然不會(huì)出問題。但是，一些容易被忽視的壞習(xí)慣往往會(huì)損害健康。據(jù)美國(guó)《每日健康網(wǎng)》的zui新報(bào)道，總結(jié)出“女性八大傷害誤區(qū)”。

1.穿高跟鞋走遠(yuǎn)路。zui近澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)，整天穿高跟鞋的女性更容易受傷。這是因?yàn)榇└吒L(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)增加髖關(guān)節(jié)、膝部和背部的壓力。人士建議，在特殊場(chǎng)合只穿高跟鞋，一天穿2-3個(gè)小時(shí)為宜，長(zhǎng)距離行走時(shí)，zui好換平底鞋。

2.背包太重了。過度的背包會(huì)影響身體的平衡，也會(huì)增加頸椎，肩膀和脊椎的壓力。美國(guó)脊椎神經(jīng)醫(yī)師協(xié)會(huì)推薦背包的重量不能超過體重的十分之一。包包應(yīng)該選用質(zhì)輕的材料，避免包上金屬等過多的裝飾，同時(shí)還要把不必要的物品及時(shí)從背包里清理出來。

3.不喜歡進(jìn)行力量訓(xùn)練。加強(qiáng)力量訓(xùn)練有助于保護(hù)女性的關(guān)節(jié)和骨骼健康，使身體更加勻稱，甚至能預(yù)防認(rèn)知功能減退、阿爾茨海默病和糖i尿病。建議，每周做兩次力量訓(xùn)練，比如舉啞鈴等日常鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

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據(jù)美國(guó)學(xué)者觀察，848名已婚女性發(fā)現(xiàn)，用陰i道沖洗液沖洗陰i道的女性預(yù)期懷孕每少30%，而年長(zhǎng)女性較年長(zhǎng)者下降更為顯著。造成這種情況的原因可能是陰i道酸堿度和微生態(tài)環(huán)境發(fā)生改變，病原菌大量繁殖，導(dǎo)致某些疾i病的發(fā)生，zui終導(dǎo)致不i孕。

所以，對(duì)于女性朋友，由于陰i道正常菌群具有“自潔功能”，一般不需要用洗液沖洗陰i道。對(duì)各種疾i病的從治i療的目的出發(fā)，應(yīng)在醫(yī)囑下選擇治i療沖洗劑，但決不能長(zhǎng)期使用。

溫暖提示：如何選擇合適的女性護(hù)理液

護(hù)膚液長(zhǎng)適用于特殊部位，應(yīng)慎重選擇。pH3.8-4.2的陰i道分泌物有利于細(xì)菌的繁殖，特別是乳酸，這種細(xì)菌是健康陰i道中的主要，陰i道液中的密度可達(dá)105-108 ml，當(dāng)陰i道被微生物感i染，如果乳酸有優(yōu)勢(shì)，仍然可以維持 pH3.8~4.2，就不會(huì)導(dǎo)致致病，所以選擇女性護(hù)理液，選擇pH4的產(chǎn)品。