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磊拓體育室外健身器材戶外小區(qū)公園社區(qū)廣場老年人體育運(yùn)動(dòng)路徑組合
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￥350.00
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店鋪主推品 熱銷潛力款
聯(lián)系人 楊玲玲 銷售總監(jiān) 
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發(fā)貨地 河北省滄州市
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鹽山磊拓體育器材制造有限公司
店齡4年 
企業(yè)認(rèn)證
聯(lián)系人
楊玲玲 銷售總監(jiān)
聯(lián)系電話
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經(jīng)營模式
生產(chǎn)廠家
所在地區(qū)
河北省滄州市
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商品參數(shù)
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商品介紹
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聯(lián)系方式
品牌 磊拓
規(guī)格 可定制
類別 健身器材
顏色 可定制
貨號(hào) 齊全
材質(zhì) 鋼管
產(chǎn)地 滄州
使用范圍 戶外小區(qū)廣場
銷售范圍 自產(chǎn)自銷
銷售方式 自產(chǎn)自銷
商品介紹
磊拓體育室外健身器材戶外小區(qū)公園社區(qū)廣場老年人體育運(yùn)動(dòng)路徑組合
隨著全民健身的興起，公園里的健身器材每天都有人使用，大爺大媽們個(gè)個(gè)都是高手，每人都有關(guān)于健身的那一套，每天早上趁著買菜散步，下午帶孫子到公園溜達(dá)，或者自己和關(guān)系好的伙伴一起到公園健身，熟練掌握各種健身器材，晚上飯后和好姐妹一起跳廣場舞，或者散散步，跑跑步，這都是大爺大媽的健身秘籍，其實(shí)他們的健身方式對(duì)年輕人來說也很有用，用小區(qū)或者公園的健身器材不僅不收費(fèi)用，而且還離家近，想要鍛煉走幾步路就可以使用健身器材，和去健身房相比十分方便。
然而有很多年輕人還有一些思想誤區(qū)，認(rèn)為公園的健身器材是為大爺大媽定制的，適合老年人，并不適合我這種身強(qiáng)體壯的年輕人，這種想法是不對(duì)的，國家在公園安放免費(fèi)的健身器材，就是為了達(dá)到全民健身，所以這些健身器材適用于任何年齡段的人。下面就給大家介紹一下用公園健身器材就能完成的幾項(xiàng)操作簡單的健身方式，快來學(xué)習(xí)一下吧。
一、單杠
用單杠能做的就是引體向上，主要鍛煉的是人體上半部分的肌肉群，使這一部分的肌肉強(qiáng)勁有力，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候需要注意，身體是自然下垂的，肌肉不可以亂用力，這會(huì)使肌肉一直處于緊繃狀態(tài)，得不到有效放松和有效的鍛煉效果。而且還有一些人為了長高也會(huì)用單杠進(jìn)行引體向上，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作使骨骼和肌肉都得到了拉伸放松，有時(shí)會(huì)起到幫助長高的作用。
二、肋木架
肋木架這個(gè)健身器材也和單杠一樣，在公園都是非常常見的，它是一種綜合類的健身器材，可以使全身的肌肉都得到了訓(xùn)練，尤其是四肢，一般這種類目將有兩種，一種是單肩的，一種是雙肩的，雙手懸掛在上面可以提高上肢力量，并且懸掛的時(shí)候身體是保持直立的，可以很好的改善脊柱側(cè)彎，訓(xùn)練背部肌肉。對(duì)于一些長期在辦公室工作的低頭族來說是一個(gè)很好的鍛煉方式，能夠保持直立的身姿。
三、坐蹬器
坐蹬器這個(gè)器材也非常常見，主要是用來訓(xùn)練下肢力量，增強(qiáng)下肢各個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，并且年紀(jì)大的人很容易就患小腿肌肉萎縮，訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目就會(huì)使肌肉充滿韌勁和活性，從而起到預(yù)防肌肉萎縮的作用。
四、乾坤大輪轉(zhuǎn)
這個(gè)健身器材很多老年人不敢玩，其實(shí)他并不難，只要雙腳站好放到踏板上，然后運(yùn)用腰部的力量，轉(zhuǎn)動(dòng)輪子，手一定要抓緊這個(gè)項(xiàng)目，可以訓(xùn)練腰腹部的力量，患有腰間盤突出或者一些腰部疾病的人群可以嘗試一下，另外做這個(gè)項(xiàng)目還可以預(yù)防這些腰部疾病。
五、漫步機(jī)俯臥撐
漫步機(jī)最常見的用法就是雙腳踏到踏板上，然后進(jìn)行漫步，其實(shí)漫步機(jī)也可以有其他的鍛煉方法，比如漫步俯臥撐。趴到地上，然后雙腳放到踏板上，進(jìn)行俯臥撐的動(dòng)作，這樣可以使全身的肌肉都可以得到鍛煉，適合一些年輕人訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目，年齡大的中年人群就不太適合這個(gè)項(xiàng)目了，因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練強(qiáng)度較大，容易給身體肌肉帶來負(fù)擔(dān)，造成一些不可挽回的后果。
總結(jié)：其實(shí)想要訓(xùn)練，不去健身房也可以，小區(qū)樓下或者公園的健身器材，同樣可以達(dá)到健身的目的，并且還比較方便，又不花費(fèi)金錢，下班回家的途中就可以進(jìn)行鍛煉，而且這些健身器材同樣可以達(dá)到在健身房鍛煉的效果，要靈活運(yùn)用起來，另外還要改變一些年輕人的觀念，公園或者小區(qū)的健身器材，并不只是給大爺大媽用的，年輕人利用好了這些健身器材同樣也可以保持健康的身體，預(yù)防一些老年疾病。
聯(lián)系方式
公司名稱 鹽山磊拓體育器材制造有限公司
聯(lián)系賣家 楊玲玲
手機(jī) 䝒䝐䝓䝐䝑䝗䝗䝐䝗䝓䝗
地址 河北省滄州市
聯(lián)系二維碼
楊玲玲 銷售總監(jiān)
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