乙酸鋅簡(jiǎn)介：

為有光澤的六面體鱗片或片晶體，有乙酸氣味，由氧化鋅與乙酸作用而得。一般用于用于制鋅鹽、液用作媒染劑、木材防腐劑、試劑等。

在生物化學(xué)中，是一種自然存在于脊椎動(dòng)物體內(nèi)的一種含氮的有機(jī)酸，能夠輔助為肌肉和神經(jīng)細(xì)胞提供能量。米歇爾·歐仁·謝弗勒爾（Michel Eugène Chevreul）于1832年首次在骨骼肌中發(fā)現(xiàn)肌酸，而后，根據(jù)希臘語(yǔ)“Kreas”（肉），命名為“Creatine”。

它 不僅可以快速提供能量（人體的各項(xiàng)活動(dòng)是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內(nèi)的存儲(chǔ)量非常的少，運(yùn)動(dòng)時(shí)，ATP很快就消耗殆盡，這時(shí)肌酸 能夠快速的再合成ATP已供給能量）。人體內(nèi)三磷酸腺苷的的儲(chǔ)存量很少，需要不斷合成，但機(jī)體合成速度很慢，所以肌體引起疲勞。因此及時(shí)補(bǔ)充肌酸可以有效 的提高肌力、速度和耐力。提高體能和訓(xùn)練水平，防止疲勞。

進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥

進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不 良癥患 者如果家庭環(huán)境允許的話的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用肌酸，而且不能過(guò)量和隨便加大用量，防止過(guò)量引起的副作用和抗藥性。肌酸是爆發(fā)性用力動(dòng)作的能量來(lái)源。 所以是運(yùn)動(dòng)和鍛煉后服用，運(yùn)動(dòng)后三磷酸腺苷大量消耗，服用肌酸可以幫助機(jī)體加速產(chǎn)生和補(bǔ)充三磷酸腺苷，可以有效的提高肌力、速度和耐力。如果不運(yùn)動(dòng)， 三磷酸腺苷還沒有被消耗就服用，就達(dá)不到補(bǔ)充的作用，效果會(huì)差一些。肌肉運(yùn)動(dòng)對(duì)三磷酸腺苷需求量比安靜時(shí)提高上百倍。運(yùn)動(dòng)量越大，三磷酸腺苷消耗的越大。 人體內(nèi)三磷酸腺苷的的儲(chǔ)存量很少，需要不斷合成，但機(jī)體合成速度很慢，所以肌體引起疲勞。因此及時(shí)補(bǔ)充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高體能和訓(xùn) 練水平，防止疲勞。

做肌酸的替代品

肌酸的替代品。 進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥患 者如果家庭環(huán)境不允許，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用肌酸所圍繞產(chǎn)生作用的物質(zhì)ATP（三磷酸腺苷），它的作用和肌酸差不多，都是為肌細(xì)胞提供能量，可以使肌 肉從疲勞中恢復(fù)過(guò)來(lái)，也是一種營(yíng)養(yǎng)性藥品，也是運(yùn)動(dòng)和鍛煉后服用，理由和服用肌酸類似。而且價(jià)格便宜的多，100片一般在30元以內(nèi)。如果和其他營(yíng)養(yǎng) 和保護(hù)細(xì)胞的藥物聯(lián)合應(yīng)用，效果可能會(huì)好一些。但是應(yīng)該在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。比如保護(hù)細(xì)胞 膜的維生 素E，營(yíng)養(yǎng)和增加肌肉細(xì)胞能量的ATP，BT，各 種輔酶。降酶的聯(lián)苯雙脂，聯(lián)苯雙脂有穩(wěn)定肌細(xì)胞 膜的作用，可減輕肌細(xì)胞的壞死，保護(hù)肌細(xì)胞 膜防止因損傷引起的酶漏出，且價(jià)格便宜。但是由于有副作用，應(yīng)該 服用20天停10天，而且應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下嚴(yán)格控制藥量，而且不能常年服用。

運(yùn)動(dòng)和鍛煉后服用肌酸

運(yùn)動(dòng)和鍛煉后服 用肌酸，如果不運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)物三磷酸腺苷還沒有被消耗就服用，就達(dá)不到補(bǔ)充的作用，效果會(huì)差一些。如果能走能鍛煉，可以用，不能走就直接用 atp（三磷酸腺苷），價(jià)格更便宜。肌酸是營(yíng)養(yǎng)能量藥，沒有治療作用。這點(diǎn)要清楚，還有不能用開水，開水會(huì)破壞肌酸，用涼開水服用和混合，然后運(yùn)動(dòng)才有營(yíng) 養(yǎng)作用。