室外體育健身器材是的健身器材，很多人認(rèn)為它容易玩、不怎么費力、甩來甩去很過癮。

室外體育器材太空漫步機的兩條腳蹬，是用軸承連接在支撐桿上的，軸承連接處若有松動，很容易產(chǎn)生縫隙，雙手扶桿時稍有不慎，便可能把手指伸入縫隙中，造成夾傷。

1、在使用健身器材前，一定要進(jìn)行一些簡單的準(zhǔn)備活動，防止肌肉拉傷。

2、仔細(xì)閱讀健身器材上貼著的使用說明，看看是否適合自己，有目的性地根據(jù)自身情況做出選擇。

3、在使用健身器材前，先檢查健身器材是否牢固，是否有明顯可見的損壞，如果有上述情況要停止使用并向相關(guān)工作人員反映情況，避免因為年久失修或螺絲松動等外界因素造成的風(fēng)險。

4、為了能夠達(dá)到更好的鍛煉效果，使用健身器材的時間、頻率、強度，都要根據(jù)個人的耐受程度決定，在開始的時候要少量，緩慢的進(jìn)行，然后根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。

健身器材安裝方式：

膨脹螺絲：1、框架式健身器材邊角都有對應(yīng)的安裝孔直徑為12mm

                  2、安裝的膨脹螺栓長為120mm，直徑為10mm，需用直徑為10mm的電錘頭打眼，建議比膨脹螺栓長度延伸5mm 為佳

                  3、安裝地面要求是水泥硬化地面或安裝孔局部600*600mm范圍內(nèi)為水泥地面

                  4、健身器材安裝的安裝孔與膨脹栓對穿加墊用螺母擰緊，可使用。

直埋式：    1、健身器材直埋：立柱≥2米時建議挖坑標(biāo)準(zhǔn)為500mm，立柱＜2米時建議挖坑標(biāo)準(zhǔn)為400mm

                   2、健身器材直埋坑底部需要有100mm厚度的混凝土支撐，

                  3、混凝土配比為（水泥：沙子：石子）1:2:3：5

                  4、養(yǎng)護(hù)七天以后，健身器材方可以使用。

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健身路徑是指在社區(qū)、公園等公共場合設(shè)置的，供民眾健身、使用的一系列體育器械。健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種健身動作，比賽中集健身于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目。

健身路徑是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運動安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意，鍛煉后及時換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時，不宜鍛煉。

室外路徑是室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材的專業(yè)名稱。在室外安裝固定，供人們進(jìn)行健身運動鍛煉的器材和設(shè)施。現(xiàn)執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)為：GB19272一2011器材安全使用年限為8年。