室外健身器材之室外跑步機的使用規(guī)范，針對這方面的知識我們應(yīng)該了解到的是室外跑步機屬于室外健身器材的一種，區(qū)別于室內(nèi)跑步機，它屬于機械式跑步機，不需要電源，全靠人力驅(qū)動，有一定的坡度。其屬于有氧健身器材，由于其減震效果不好，使用的時候建議穿上慢跑鞋。那室外健身器材與室內(nèi)跑步機對于鍛煉身體又有什么區(qū)別？
    健身教練告訴我們其實室外跑步機和健身房跑步機差距的確不會太大，就看你自己如何選擇，但是出于健康和持久鍛煉的角度來說，跑步機會好一點。其實跑步機的設(shè)置，就是為了鍛煉，比方它的傳送帶，可以增加運動者與其之間的摩擦，效果要比外面馬路上的摩擦效果好;其次跑步機可以自由調(diào)節(jié)坡度，路面坡度的變化，都能改變跑步者的全身狀態(tài);更智能，跑步機可以更好的檢測心率，監(jiān)控?zé)崃俊?/span>