球可以增強(qiáng)陰道內(nèi)壁和女性括約肌，盤底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應(yīng)，隨即陰道內(nèi)壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時(shí)的快感。球可以預(yù)防細(xì)菌侵入，是女性更加的健康。球幫助女性在她們的日常生活中，讓凱格爾運(yùn)動(dòng)更持久有效的進(jìn)行。透過增強(qiáng)陰道肌和盆底肌的訓(xùn)煉，增加女性的自信與健康，并為女性帶來更多的高潮愉悅。女性可根據(jù)自身需求，從使用單個(gè)球體開始，逐漸增加為兩個(gè)球體或球體的重量。

球的原理是“凱格爾運(yùn)動(dòng)”;其物理原理是利用地心引力，將球放入體內(nèi)后，在重力的作用下陰道肌肉會(huì)不自覺的收緊夾緊球，從而達(dá)到鍛煉的效果。一般而言，只要是生育過的女性就會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。而陰道松弛本身就會(huì)導(dǎo)致性快感降低，這是因?yàn)樵谛詯鄣倪^程中松弛的陰道無法對(duì)陰莖“緊包”，這就導(dǎo)致伴侶雙方都不能享受性愛的快感。而球就是通過凱格爾運(yùn)動(dòng)原理來鍛煉陰道，將陰道的收縮力恢復(fù)到產(chǎn)前。