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?梅花樁

功 能：發(fā)展人體柔韌性、靈活性和平衡能力。

鍛煉方法：1.以左腳踩A開始，左右腳按字母順序行走一圈為1次。 2.以右腳踩A開始，左右腳按字母順序行走一圈為1次。

擴(kuò)展方法：1、后退走；2、側(cè)向走；3、向前跳。 注意事項(xiàng)：使用人數(shù)為1～2人，適用5歲以上人員使用，其安全范圍為周圍1500mm。

太空漫步機(jī)

功 能：提高人體有氧運(yùn)動(dòng)能力和身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

 太空漫步機(jī) 方 法：1.扶手太空漫步：手握扶手，腳踏踏板，兩腳前后擺動(dòng)。 2.不扶杠太空漫步：兩手不扶扶手，自然擺動(dòng)，腳踏踏板，兩腳前后擺動(dòng)。 注意事項(xiàng)：1.適用于10歲以上人員使用。 2.擺桿擺動(dòng)方向前后1000mm范圍內(nèi)禁止站人。 3.請(qǐng)您在熟練掌握方法1后再進(jìn)行方法2的練習(xí)。 4.使用者體重不超過(guò)100KG/人。 5.擺動(dòng)架擺動(dòng)角度不大于與立柱所成45度角。 限用人數(shù)：2人，1人/站位。