我們在利用健身路徑進行體育鍛煉時，科學的鍛煉方法是將這些器材設施進行適度組合，發(fā)揮綜合發(fā)展提供身體機能的作用。通常，其中的器材包括力量練習設備、關節(jié)柔韌性提高設備、平衡能力提高設備、協(xié)調能力提高設備等幾種。在鍛煉過程中，單獨練習其中的一種或無序的練習其中幾種，使身體得到鍛煉。

同時，在健身路徑中進行組合練習，我們要牢記基本原則：（1）先進行輕阻力、小負荷練習，后進行大阻力、大負荷練習；（2）先進行力量練習，再進行耐力練習；（3）先進行柔韌練習，再進行力量練習。