【 戶外健身器材材質(zhì)說(shuō)明】

立柱：

 立柱采用?114mm，壁厚為2.5mm鋼管（管材質(zhì)量均符合BS1387-

1985標(biāo)準(zhǔn)要求，技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)符合BS1387-1985要求），焊接采用氬弧焊

及CO2氣體保護(hù)焊（符合GB/T8810-1995要求），整體加工成型后經(jīng)

專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行熱鍍鋅及拋砂處理，表面再噴涂戶外環(huán)保聚酯珠

光粉末，高溫固化，表面光滑，抗紫外光能力強(qiáng)，色彩鮮艷，不易脫落，耐腐蝕。（管材壁厚絕無(wú)虛標(biāo)） 

輔材：

   輔助管材采用?60mm、?48mm、?38mm、?32mm、?28mm，壁厚為2.5mm

鋼管（管材壁厚絕無(wú)虛標(biāo)）

配件：

     所有器材封帽全部采用高強(qiáng)度ABS材質(zhì)，其材質(zhì)具有抗紫外線、耐氧化、不褪色、不開裂等優(yōu)良特性。為器材在使用過(guò)程中不遭受人為損害，所有器材的螺母全部采用特制防盜型。軸承全部采用進(jìn)口高碳性《NSK》軸承，NSK軸承其特點(diǎn)是：精度高、承載能力大、效率高、傳動(dòng)平穩(wěn)、噪聲小等。其余專業(yè)配件全部采用沖床壓制一次性成型技術(shù)，

從而更避免了在使用過(guò)程中出現(xiàn)開裂斷掉等嚴(yán)重現(xiàn)象。

健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種健身動(dòng)作，比賽中集健身于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項(xiàng)目。
蹬力器
使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復(fù)多次蹬腿訓(xùn)練5-8分鐘。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)蹬腿50次為優(yōu)，連續(xù)蹬腿40次為良，連續(xù)蹬腿30次為中，連續(xù)蹬腿20次為差。功能特點(diǎn)增強(qiáng)腿部肌肉力量及下肢的運(yùn)動(dòng)能力。
注意事項(xiàng)：1.禁止兒童使用；2.使用者體重不超過(guò)100kg/人；3.未使用器材者，應(yīng)距器材1.50m以上。限用人數(shù)：3人，1人/站位
仰臥起坐平臺(tái)
功 能：增強(qiáng)腰腹肌力量和下肢柔韌性。
方 法：仰臥于架上，踝關(guān)節(jié)置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝,然后返回原位為一次。擴(kuò)展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)完成5次計(jì)1分。10分以上為優(yōu)，8-10分為良，5-7分為中，5分以下為差。限用人數(shù)：1人
多功能訓(xùn)練架
使用方法可作為常規(guī)的單杠、雙杠使用，同時(shí)可進(jìn)行俯臥撐、側(cè)撐及下肢柔韌性訓(xùn)練。每次訓(xùn)練5-8分鐘。功能特點(diǎn)增強(qiáng)肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協(xié)調(diào)性。
注意事項(xiàng)：使用者體重不超過(guò)100kg/人。限用人數(shù)：3人，1人/站位
平衡木
功 能：提高人的平衡能力，彈跳力和協(xié)調(diào)性。
方 法：主要為雙臂伸展，自然行走，然后倒走返回為一次。
注意事項(xiàng)：使用人數(shù)可2~3人，適用于5歲以上人員使用，其范圍為周圍1500mm，鍛煉者可根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)不同的高度以增加趣味性。
臂力訓(xùn)練器
功 能：發(fā)展上肢各部肌肉力量。
方 法：兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蛲苿?dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以互相較力鍛煉上臂肌肉?；蛞蝗嗽谵D(zhuǎn)輪一側(cè)用力轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以增強(qiáng)自身臂力。
壓腿訓(xùn)練器
功 能：增強(qiáng)腰、腿部的肌肉力量及柔韌性，下肢疲勞。 方 法：根據(jù)自身的身高選擇合適的杠高，單腿伸直放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎。
轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器
功 能：發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。
方 法：手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。
投籃器
使用方法投籃器設(shè)三個(gè)彎曲筒，前端成喇叭狀，投籃命中，籃球可沿三個(gè)彎曲筒掉下，反復(fù)練習(xí)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)命中10次為優(yōu)，連續(xù)命中8次為良，連續(xù)命中6次為中，連續(xù)命中4次為差。
功能特點(diǎn)提高投籃命中率，增強(qiáng)身體的靈敏和靈活性；同時(shí)具有趣味性，使運(yùn)動(dòng)和游戲兩者兼有。.限用人數(shù)：3人
旋風(fēng)輪
功 能：增強(qiáng)腿部肌肉力量，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力。 方 法：鍛煉者先踏上腳踏架，手扶半圓形扶手踏上滾筒輪，然后手扶橫扶手，兩腳交替向后蹬滾筒輪轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)速度據(jù)鍛煉者具體情況而異，不宜過(guò)快。
注意事項(xiàng)：1.禁止兒童使用； 2.使用時(shí)請(qǐng)勿赤腳或著拖鞋等，請(qǐng)穿著運(yùn)動(dòng)鞋類； 3.運(yùn)動(dòng)速度不宜太快，防止摔落損傷。 限用人數(shù)：1人
平行梯 云梯
功 能：增強(qiáng)上肢肌肉力量，發(fā)展各部協(xié)調(diào)能力。
方 法：1、屈臂懸垂：雙手握橫杠，向上至肘成直角懸垂。 2、以手代步：雙手握杠交替前行。 3、雙手跳躍式抓杠前進(jìn)（身體素質(zhì)較好者可參考此方案）。 注意事項(xiàng)：1.人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中請(qǐng)勿跳下； 2.使用者體重不超過(guò)100KG/人。
四聯(lián)康復(fù)器
功 能：增強(qiáng)肩、背、腿帶肌群力量及身體靈活協(xié)調(diào)性。
騎馬機(jī)
功 能：利用自重，鍛煉上下肢力量，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。
方 法：手拉扶手，腳蹬腳踏管，克服自重，身體上移。
注意事項(xiàng)：1.運(yùn)動(dòng)時(shí)要坐穩(wěn)抓牢； 2.頻率不要太快，以防以外事故； 3.使用過(guò)程中1500mm范圍內(nèi)禁止站人。 限用人數(shù)：1人
手攀云梯
功 能：增強(qiáng)人的肩帶肌群力量和協(xié)調(diào)能力。
方 法：以手代步、雙手交替抓環(huán)前行。
注意事項(xiàng)：1.適用于10歲以上人員使用。 2.使用者體重不超過(guò)100KG/人。 限用人數(shù)：1人
平衡木
功 能：平衡木下裝壓縮彈簧，運(yùn)動(dòng)時(shí)有較大浮動(dòng)性，更可提高身體的協(xié)調(diào)性與平衡能力。
方 法：腳踏平衡木走步或跑步，身體保持平衡，一塊平衡木可供2人走步或跑步，直至三塊平衡木一次走完而不掉下