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該怎樣吃酶才會有效果？

早上4~12點：人體排泄時間

此期間，身體會會自動從飲食中吸收的廢物排出體外。換言之，早晨的時間主要是促進排泄，而非補充營養(yǎng)。此時，多余的物質便不再在體內(nèi)積聚，還可以幫助我們進行減肥。水果酵素加工由于酵素對老化廢物的排除有很大幫助，所以當我們想減肥的時候，多喝一些酵素，沒有什么損失，還能加速排泄。

酵素，為什么吃的越久越好！

一般的酵素堅持食用3-6個月，效果會很明顯。其理由是：

胃液體在7天內(nèi)更新

皮膚細胞28天一次更新

l臟細胞180天更新一次。

血球重生120天

一年左右，人體98%的細胞將獲得再生。

而且骨骼細胞在7年后才會更新一次。

所以不管是想減肥、增重、美容，還是改善健康問題，都需要耐心，要有足夠的時間去改變自己的身體狀況！

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只喝酵素，會感到不舒服嗎？

酶應期是15天左右，但個別情況也需要1-3個月的反應期。

一般來說，排 l毒現(xiàn)象及好轉反應：疲倦.暈眩.頭 l痛.皮膚癢.關i節(jié)痛.背痛.頻尿.腹瀉.便 l.咳嗽.感冒.粉 l刺.經(jīng)期異常.放屁臭等，其發(fā)生癥狀會依個人體質不同而有所差異。例如，腹瀉和便 l秘絕 l對不是同一個人在同一階段所經(jīng)歷的狀態(tài)。

由于現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，過量進食等，使糞便殘渣留在體內(nèi)，引起發(fā)炎、腹瀉.絞痛、腹脹、便 l痛等，酵素能刺激腸道蠕動，而且還會在腸道內(nèi)形成新細胞，并進行分解，產(chǎn)生不正常的細胞和粘附物，這是腸道健康非常重要的工程，在這個過程中，食物不正常地加速，或者腸道里有異物，會引起腹瀉(腹瀉)等。