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健身路徑的種類(lèi)健身路徑廠(chǎng)家為您介紹

一、健身路徑的種類(lèi)有哪些

    腿部器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉(zhuǎn)輪、雙人兒童蹺蹺板、腰背器、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、棋牌桌、三位轉(zhuǎn)腰器、單柱健騎機(jī)、坐式器、聯(lián)動(dòng)健身車(chē)、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、坐立式器、爬桿、舉重架、上肢牽引訓(xùn)練器、單柱兒童秋千、引體訓(xùn)練器、三人旋轉(zhuǎn)輪、腹肌訓(xùn)練器材、四級(jí)壓腿器、三人壓腿器、太極推盤(pán)、三位轉(zhuǎn)腰器、伸背架、漫步器、雙轉(zhuǎn)輪、等等。

二、器材介紹

①：小區(qū)健身器材區(qū)域?yàn)殚_(kāi)放無(wú)償健身器材，需要你我的關(guān)愛(ài)與維護(hù)。

②：健身器材一定要選擇正確，避免錯(cuò)誤的選擇對(duì)人體造成傷害。

③：使用一種健身器材需要先閱讀器材上的警示說(shuō)明內(nèi)容，避免錯(cuò)誤操作！

④： 健身器材基本分為3種：老人、兒童以及成年人。

2 老人用的健身器材以及注意事項(xiàng)：

①、  太空漫步機(jī)：作用活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉腿部活動(dòng)能力，切記擺動(dòng)幅度過(guò)大容易拉傷肌腰。

②、上肢牽引器：上肢牽引器的作用類(lèi)似于到醫(yī)院接受牽引治療，對(duì)拉伸肌肉、預(yù)防椎間盤(pán)突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人最好不要進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

③、 太極轉(zhuǎn)輪：作用鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性，柔韌性，增強(qiáng)消化系統(tǒng)及拽動(dòng)手部經(jīng)絡(luò)，應(yīng)注意不要快速的轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)合理運(yùn)用以免對(duì)身體造成傷害。

3 成年人的健身器材類(lèi)種：

①、單雙杠：功能增加臂力，鍛煉肩臂肌肉耐力。

②、跑步機(jī)：功能練習(xí)下肢肌力和增強(qiáng)心肺功能及提高心血管系統(tǒng)功能，也起到減脂作用。

③、云梯   ：功能拉伸腰部韌帶、伸展腰部、消除下肢和腰部疲勞。

④、肋木   ：功能增加腹肌力量及上肢的懸垂能力。

⑤、劃船器：功能鍛煉肌肉力量，鍛煉全身各個(gè)關(guān)節(jié)，對(duì)血液循環(huán)起到很好的作用。

4 兒童娛樂(lè)健身器材種類(lèi)：滑梯、蹺蹺板、移動(dòng)式秋千等等。