南陽啟立體育運動場13mm混合型塑膠跑道  學校操場透氣型跑道 公園晨跑跑道廠家

混合型塑膠跑道的優(yōu)點

混合型塑膠跑道直道跑要求身體正直，上下肢均勻地配合。但在彎道跑中，由于離心力向外（右）甩的作用，身體就要向里（左）傾斜（因為徑賽都是沿針方向跑），以產(chǎn)生一個向心力，借以離心力。這和我們騎車拐彎時，要向拐的方向傾斜是同樣的道理。在整個彎道跑當中，是在進入彎道和出彎道時，身體逐漸改變傾斜姿勢的。身體傾斜應(yīng)注意保持固定的傾斜角度，從頭、上體到下肢整個形成向左傾斜，而不要只是頭和上體向左傾。右腳要用腳內(nèi)著地，稍偏向左；左腳則要用外側(cè)著地，也稍向左。右胭要在前擺時有意識地向內(nèi)扣，左腿則要向外“撤”些。擺臂動作也和直道跑有些差別。由于身體向左傾斜，所以右肩要稍高于左肩，還要稍向前些。右臂前擺多偏左些、后擺多偏右些，比左臂擺的幅度也大些，這樣做是為了保持跑時平衡，上下肢互相配合。

總之，當跑的場地條件變了，跑的動作也要隨之相適應(yīng)地改變。如果還用跑直道的方法跑混合型塑膠跑道，肯定會把你甩到右邊去的！塑膠地面系由塑膠和橡膠構(gòu)成，具有性大、耐久等特點。造用于各種運動跑道、籃排球場、練勻館、體育館地面及室內(nèi)外地面等。目前共有四種類型即QS型、班H型KL型和FH型。QS型為全塑性，由膠層及防滑面層構(gòu)成，全部為塑膠性體，適用于高運動場地，HH型為混合型，也是由膠層及防滑面居構(gòu)成，但膠瘰含10~50橡膠顆粒，樣適用于高運動場地；KE型為顆粒型，由塑膠粘合橡膠顆粒構(gòu)成，表面涂有橡膠一層，適用于一般球場，F(xiàn)H型為復合型，由顆粒型的底膠層、全塑型的中層及防滑面麼構(gòu)成，適用于田徑跑道。

短跑和中長跑的動作有什么區(qū)別？短跑和中長跑，因為它的鍛煉和要求不一樣，因而動作上也有一定差別。短跑要在短時間內(nèi)以快的速度跑完全程，這就需要使全部力量在短時間內(nèi)爆發(fā)出來，因此動作急劇快速。而中長跑則需要均勻用力，動作要求輕松自如。這是總的動作不同的特點，具體不同還表現(xiàn)在以下幾個方面：、身體前傾（上體前傾）方面：短跑是75°左右，中長跑則為80°-85°。這是因為短跑上體前傾大些，有利于后蹬，使身體向前移動更快，但是腰腹肌負擔很大。中長跑的距離長，不適于這種前傾，而是采用接近自然直立的姿勢，以利于。二、后蹬角度方面：短跑一股是40°-45°，而中長跑則在50°-55°左右，這是因為短跑要求時間短、速度快，因此強度就大。而混合型塑膠跑道中長跑距離長，不能有短跑那樣大的強度，所以在后蹬角度上略大于短跑三、擺動腿大腿前抬的幅度方面：短跑要求步子盡量大些，發(fā)揮出力量，配合后蹬，所以就抬得高些，和地面形成24°-25°。