①漫步機(jī)，增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力，提高身體協(xié)調(diào)性。使用方法：手握扶手，雙腳在踏板上，調(diào)整身體重心，雙腳前后走動(dòng)。注意：握扶桿時(shí)要拇指和食指相對(duì)，握緊扶桿，這樣可以避免松脫摔傷；

②跑步機(jī)，鍛煉下肢的肌肉及人體髖關(guān)節(jié)和腰部肌群力量，增強(qiáng)心肺功能。使用方法：雙手握緊扶手，雙腳分開站在踏板上做慢跑或走步運(yùn)動(dòng)。注意：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，避免肌肉拉傷；

③健騎機(jī)。鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)全身關(guān)節(jié)柔韌性。對(duì)腕、肘、髖、膝關(guān)節(jié)屈伸功能性障礙，四肢及腰背酸痛等有作用。使用方法：坐在坐椅上雙手握緊手柄，兩腳踏牢踏板，腳向下蹬，同時(shí)手向后拉。注意：操作時(shí)應(yīng)挺胸抬頭，雙足踏穩(wěn)。

現(xiàn)在小區(qū)健身器材的同質(zhì)化比較嚴(yán)重，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，因此小區(qū)健身器材的質(zhì)量參差不齊，產(chǎn)品存在很大的隱患。在網(wǎng)上我們經(jīng)常會(huì)看到兒童在使用小區(qū)健身器材時(shí)受傷的報(bào)道，這就是因?yàn)橐恍┎涣忌碳遥瑳](méi)有按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)去生產(chǎn)小區(qū)健身器材，或者使用劣質(zhì)的材料而造成的。所以說(shuō)，選擇一家靠譜的健身器材廠家，等于選擇一份保障。