健身器材分為單功能和綜合型多功能兩大類。

1、單功能器械

單功能器械，常用的有劃船器、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：增加臂力，背闊

肌和動作協(xié)調(diào)能力。

2、綜合型多功能器

綜合型多功能器一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體

向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少

腰腹部多余脂肪。