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自制力是孩子成長(zhǎng)所需要的，卻是當(dāng)前學(xué)生普遍性缺失的，如何有效培養(yǎng)孩子的自制力成為許多家長(zhǎng)急需解決的問(wèn)題。那么到底該怎樣對(duì)孩子的自制力進(jìn)行培養(yǎng)才能讓孩子變成一個(gè)能有效控制自己的人?

1、保持冷靜

當(dāng)孩子不能自控時(shí)，家長(zhǎng)一定要保持沉著冷靜的心態(tài)，一定要控制自己的情緒、不要和孩子爭(zhēng)吵，當(dāng)家長(zhǎng)自己被激怒時(shí)，對(duì)孩子的態(tài)度往往是消極的。

怎樣的孩子存在自知力缺失問(wèn)題？具體可參考《警惕青少年兒童自制力差的三大特征》

2、從我做起

注意力和自制力問(wèn)題常常具有遺傳性。有些家長(zhǎng)可以從孩子的身上看到自己當(dāng)年也有類似的問(wèn)題，可能這些問(wèn)題還繼續(xù)存在在家長(zhǎng)的生活中。長(zhǎng)期的研究發(fā)現(xiàn)，父母的能力、做事的有效性和持續(xù)性對(duì)孩子產(chǎn)生影響.“打鐵先得本身硬”，解決了自己的問(wèn)題，才有利于解決孩子的問(wèn)題。所以，和孩子一起改正一些注意力或者自控力問(wèn)題，是兩全其美的辦法。

3、區(qū)別“我不能’和“我不愿”

“我不能”是孩子沒(méi)有自制力來(lái)有效控制自己的沖動(dòng)和集中注意力，是一個(gè)生理問(wèn)題?！拔也辉浮笔怯捎诤⒆硬幌氚凑沾笕怂蟮哪菢尤プ?。這是兩個(gè)不同性質(zhì)的問(wèn)題，必須分別對(duì)待。

4、制定計(jì)劃并實(shí)行監(jiān)督

有注意力和自制力問(wèn)題的孩子比一般的孩子需要更多的監(jiān)督和行為規(guī)范.為孩子設(shè)計(jì)一個(gè)具體的時(shí)間表。計(jì)劃一定要有持續(xù)性而不要輕易改變，家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子執(zhí)行計(jì)劃。

5、明確指示

當(dāng)家長(zhǎng)想讓孩子做某件事情時(shí)，一定要簡(jiǎn)潔、清楚.有力地說(shuō)出“要做什么”，不要說(shuō)“不要做什么”。不要反復(fù)重復(fù)要求，多次的重復(fù)只能證明要求對(duì)孩子無(wú)效.如果孩子堅(jiān)持他的錯(cuò)誤做法，家長(zhǎng)就需要告訴孩子將失去一次他喜歡做某件事的機(jī)會(huì)。不要一次給孩子一個(gè)以上的指令，要把一項(xiàng)復(fù)雜的任務(wù)分解成幾個(gè)小部分，然后再分別進(jìn)行指導(dǎo).

6、及時(shí)反饋

有注意力和自控力問(wèn)題的孩子很難為一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)而努力，家長(zhǎng)必須在孩子做出鼓勵(lì)行為或終止行為后立即給予反資一碟鋤或懲罰。

7、教授技巧

教孩子在做一件事情之前先重復(fù)一遍要求.要讓孩子在著手某項(xiàng)活動(dòng)之前，有意識(shí)地問(wèn)自己:“這是最適合現(xiàn)在做的事情嗎?”“做這件事的最佳方法是什么?.努力做到三思而后行，用理性形成內(nèi)在自制機(jī)制。

8、做一個(gè)公正的父母

要教好有注意力和自制力問(wèn)題的孩子，對(duì)父母來(lái)說(shuō)更具有挑戰(zhàn)性。甘公正”并不意味著對(duì)每個(gè)孩子同樣對(duì)待，更不是物質(zhì)的攀比，而是每個(gè)人都得到自己所需要的.有注意力和自制力的孩子更需要家長(zhǎng)對(duì)他們的“特殊”對(duì)待:他們需要一個(gè)溫暖的、支持性的家庭環(huán)境。父母要經(jīng)常提醒自己保持耐心和恒心，努力與孩子建立一種合作關(guān)系來(lái)幫助孩子解決問(wèn)題。

自制力的培養(yǎng)不是一朝一夕的事情，需要家長(zhǎng)在日常教育中隨時(shí)注意，用言傳身教來(lái)影響孩子。