南陽啟立室外塑木健身器材組合戶外腹肌板公園廣場運(yùn)動鍛煉健身器材

小區(qū)室外健身路徑主要有哪些 

室外健身路徑是指在社區(qū)、公園等公共場合設(shè)置的，供民眾健身、娛樂使用的一系列體育器械，我們常稱它為室外健身器材、小區(qū)健身器材等，現(xiàn)執(zhí)行國家標(biāo)準(zhǔn)為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年，隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，健身路徑也越來也多樣化，那么小區(qū)室外健身路徑主要有那些呢？

漫步機(jī)：漫步機(jī)的使用功能主要是增強(qiáng)下肢的活動能力，提高身體的協(xié)調(diào)性平衡能力和有氧能力，操作方法：手握扶手，雙腳站在踏板上，調(diào)整身體重心；雙腳前后走動，步伐大小隨個人情況適量調(diào)整，想要減肥的親們可以嘗試嘗試使用漫步機(jī)來瘦腿哦。

轉(zhuǎn)腰器：轉(zhuǎn)腰器的使用功能主要是活動腰部關(guān)節(jié)，防松腰部肌肉，增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性，操作方法：雙手握扶手，雙腳站在轉(zhuǎn)盤上，站穩(wěn)后左右轉(zhuǎn)動，上班族們坐了一天，這個時候扭扭腰放松一下無異于是一天中極為享受的時刻了。

健身車：健身車的使用功能主要是鍛煉腰部肌群，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，適用于各年齡人群，操作方法：手握扶手坐在車座上，雙腳分別蹬在腳蹬上做圓周運(yùn)動。健身車運(yùn)動能夠使腰部、臀部、大腿、小腿勻稱健美，增加血液中的氧容量，使人保持精神輕松。

室外健身路徑的種類還有很多，比如說單杠、雙杠，太極推揉器，健騎機(jī)，腰背按摩器，壓腿器，上肢牽引器等等。每種器材都有各自的優(yōu)點，希望大家能找到適合自己的室外健身器材，為自己的健康提供更好的幫助