北京奧力來健身有限公司
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家用跑步機公司-電動跑步機-動騰
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跑步機類型介紹
家用跑步機
耐用,低沖擊,基本性能滿足用戶需求,盡顯商業(yè)品質(zhì)。流線型的顯示屏和整合娛樂系統(tǒng),使用戶充分享受動感和的健身體驗。l 16種健身方案l 流線型顯示屏l具有3.0馬力功率的馬達:它能夠平穩(wěn)地提供功率,無噪音。自我冷卻馬達不停旋轉(zhuǎn)從而取消了風扇裝置,提高馬達的壽命和可靠性;l控制地面沖擊系統(tǒng):跑步機獨1無二設(shè)計控制了側(cè)面的振蕩,從而減輕了關(guān)節(jié)的壓力;l跑床板使運動變得更加理想:僅7.5英寸高的跑步板讓任何使用者在上面如履平地;l流線形控制面板操作簡便:友好的用戶界面及程序反饋使運動更加簡便易行;
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跑步注意事項
北京奧力來健身有限公司專業(yè)致力于健身器材等行業(yè)技術(shù)服務(wù),北京賽思蒙儀器有限公司竭誠為您服務(wù)!
要保持正確的姿勢。跑步時一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉,將手臂抬起來跑,如果放下跑起來會很累,而且肺活量得不到舒展。
屈膝跑也是錯誤的方法,每次步子邁出去,都要蹬直。
跑步時手臂不要左右搖擺,而是前后搖擺,不然會岔氣。
在跑步機上跑步,步子不能太大,而且 一定要是前腳掌先落地。
然后心率也是要控制住的,一般60%~80%即可,心肺較好的人可根據(jù)自身要求適當提高。
跑步結(jié)束時不要立刻按停止按鈕,應(yīng)逐漸減速至行走速度,至少等心率降低至120次/min以下才可結(jié)束。
用跑步機鍛煉的正確姿勢
在跑步機上鍛煉時一定要收腹挺胸、收緊腰背部肌肉。跑步時要將手臂抬起跑步,而不是放下,這樣跑步易累,還會讓肺活量得不到舒展。
屈膝跑也是錯誤的方法,每次步子邁出之后,都要蹬直。
跑步時手臂不要左右擺動,而是要前后擺動,左右擺動會導致胸腔內(nèi)的橫膈膜變得不順暢,很可能會岔氣。
在跑步機上跑步,步子一定不能太大,否則很容易呼吸不暢還容易弄亂節(jié)奏。而且一定要用前腳掌先落地,既不是腳尖也不是腳后跟。