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軟式練習跨欄架廠家生產(chǎn)

在2000米障礙賽跑時，必須越過18次欄架(連同水池邊的性架總共23次)，5次水池。3000米障礙必須越過28次欄架(連同水池邊欄架總共35次)，7次水池?？梢妳⒓诱系K賽跑的運動員必須有充沛的體力和耐久力，還必須有克服困難的頑強精神，因為在跑進中，邊跑邊過欄，邊涉水，是非常耗費體力的。

   我們說快跑2000米或3000米的距離，已經(jīng)不很輕松了，而在跑的過程中，還要連續(xù)超越那么多的障礙物，確實不是輕而易舉的事。

軟式練習跨欄架的使用方法?
“世上無難事，只要肯登攀”使自己通過艱苦的鍛煉，具有長跑運動員的素質(zhì)，善于跨越障礙的本領。以及合理運用和科學分配體力的能力，就能較快地成長為一名超越障礙，疾馳奔跑的能手，也一定能夠逐步攀上這項運動的高峰.

直到現(xiàn)在,大多數(shù)教練還把跨欄跑訓練僅僅視作技術訓練。我認為這種看法是片面的。我訓練的運動員雖然跨欄技術練好不多,但在關鍵時刻能跑出好成績。根據(jù)我個人的經(jīng)驗,在跨欄跑訓練中,應強調(diào)以快的速度完成從起跑至后沖刺的整個跨欄過程。

少兒軟式軟式練習跨欄架

1.騰空過欄 騰空后身體沿著起跨所形成的騰空軌跡向前運行。?

2.起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續(xù)向前上方擺至膝關節(jié)超過欄架高度，小腿迅速前擺，當 腳掌接近欄架時，擺動腿幾呼伸直，腳尖微微上蹺 。擺動腿的異側(cè)肩臂一起伸向欄架上方 。上體加大前傾使頭部接近或超過擺動腿的膝略高于踝。?

少兒軟式軟式練習跨欄架顏色鮮明，支持定做。