`

.

1 盡量身體的坐姿與顯示器保持平衡

顯示器放置的時(shí)候底部要與桌子平行放置，這樣椅子也就能以桌子為準(zhǔn)平行放置人在看顯示器的時(shí)候也是平行的，這樣坐姿端正后身體就不是很容易感到疲憊。

2 顯示器的距離要與身體隔一臂之遠(yuǎn)

大家應(yīng)該都知道寫(xiě)字的時(shí)候頭要距離桌子遠(yuǎn)一些，其實(shí)電腦與寫(xiě)字是一樣的，近距離的觀看更容易讓人的視覺(jué)感到疲勞，也會(huì)使人的視力下降，所以盡量鍛煉自己遠(yuǎn)距離觀察。

3視線保持水平，盡量減少仰視或俯視

視線在水平時(shí)眼睛睜開(kāi)的是最小的，仰視或者俯視會(huì)使得眼睛睜開(kāi)過(guò)大很容易造成視覺(jué)疲勞，所以盡量使得視線與電腦顯示屏保持平行。

4 顯示屏的角度與桌面盡量大于90度

顯示屏的角度垂直于桌面的時(shí)候會(huì)使得人看屏幕比較費(fèi)勁，很容易使得頸椎疲勞迫使視力也會(huì)下降，所以在擺放顯示屏的時(shí)候就要找好位置盡量怎樣舒服就怎樣擺放。

5 光照在電腦上的時(shí)候避免使用

從小學(xué)習(xí)的時(shí)候老師就說(shuō)過(guò)不要在強(qiáng)光下看書(shū)很容易使得自己視力下降，同樣的強(qiáng)光下的顯示屏反光能力更強(qiáng)更容易傷到自己的眼睛，所以有光的時(shí)候一定要離開(kāi)電腦前，避免眼睛受到傷害。

6 周?chē)h(huán)境與顯示器反差較大

平時(shí)玩手機(jī)的時(shí)候相信很多人都會(huì)開(kāi)著燈而有些朋友也會(huì)將手機(jī)的亮度調(diào)低，這些都是為了適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境，同樣的電腦的使用也是如此，電腦的亮度要與周?chē)沫h(huán)境協(xié)調(diào)，不要對(duì)比過(guò)于大。