巴南燒烤設(shè)備 二手燒烤設(shè)備回收 免費上門 廣成廚具
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聯(lián)系人 白碧瓊

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發(fā)貨地 重慶市
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商品參數(shù)
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商品介紹
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聯(lián)系方式
材質(zhì) 彩鋼、不銹鋼
產(chǎn)品用途 保鮮、冷藏
外形尺寸 可加工定制
地區(qū) 重慶
數(shù)量 根據(jù)客戶需求而定
服務(wù) 上門回收
主要材質(zhì) 其它
顏色 其它
是否定制
是否跨境
可售賣地 全國
商品介紹

燒烤的健康吃法  


健康吃法
烤肉雖然美味,但吃起來仍不免讓我們有所顧慮:因為烤肉容易致癌,有時吃完后還會吃壞肚子。營養(yǎng)學(xué)家告訴我們:其實,在烤和吃的過程中多加注意,美味和健康一樣可以兼得。下面就來看看,哪些燒烤方法是錯誤的:
錯誤一:烤得太焦燒焦的物質(zhì)很容易致癌,而肉類油脂滴到炭火時,產(chǎn)生的多環(huán)芳烴會隨煙揮發(fā)附著在食物上,也是很強的致癌物。
解決辦法:烤肉時用錫箔紙包起,以避免吃下致癌物。一旦燒焦,一定要將燒焦的部位扔掉,不可食用。
錯誤二:烤肉醬放得太多一般在烤肉前用醬油等腌制,而烤時又需加入許多烤肉醬,這樣會導(dǎo)致吃下過多鹽分。
解決辦法:用低鹽醬油腌制,如此就不需再使用烤肉醬;或者烤肉醬在使用前先加飲用水稀釋,如果因此太稀而不好沾附,可加點兒太白粉勾芡。
錯誤三:生熟食器具不分烤肉時生熟食所用的碗盤、筷子等器具沒有分開,易導(dǎo)致交互感染而吃壞肚子。
解決辦法:準(zhǔn)備兩套餐具,以避免熟食受到污染。
除了燒烤方法,我們對烤肉太油膩的擔(dān)憂也是可以想辦法解決的。
擔(dān)憂一:油脂太多烤肉材料一般都是肉類等高熱量食物,再加上使用烤肉醬等,油脂含量過高,容易造成身體脂肪堆積。
解決辦法:選用燒烤材料時盡量選擇瘦肉和脂肪酸含量高的魚類,不要吃肥肉等。另外,還可以搭配吃些蔬菜,以減少油膩。另外,保持細(xì)嚼慢咽,餐后多運動,都是消耗脂肪的好辦法。
擔(dān)憂二:膽固醇太高,纖維太少烤肉中經(jīng)常以肉類和海鮮為主,膽固醇含量很高,纖維攝入往往不足。
解決辦法:應(yīng)多選用茭白、青椒等食物,且多攝取柳橙等維他命C含量高的水果,不僅熱量低,還有豐富的果膠及纖維質(zhì),可以促進排便,降低膽固醇。

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公司名稱 重慶廣成廚具有限公司
聯(lián)系賣家 白碧瓊 (QQ:499601859)
手機 㠗㠔㠔㠒㠛㠒㠘㠕㠘㠘㠚
地址 重慶市