健身車鍛煉需不需要鞋：
一般健身車腳蹬都配有的綁腳帶，在運(yùn)動(dòng)時(shí)能起到固定作用，所以一般普通的運(yùn)動(dòng)鞋就可以了。但有的健身房配有的運(yùn)動(dòng)鞋，這種鞋能直接卡在腳踏板上，穩(wěn)定性和安全性都要高許多。

健身車使用說明：
1、任何情況下，身體任何部位感覺不適時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)；
2、安全的開始運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)烈建議使用者不要過度疲勞；
3、不推薦使用者不正規(guī)進(jìn)行練習(xí)，身體不適者使用時(shí)，應(yīng)有專業(yè)人士監(jiān)護(hù)；
4、每次使用時(shí)都要確認(rèn)器械所有連接螺栓、螺母均處于良好緊固狀態(tài)；
5、器械注意保養(yǎng)，如有異常聲音，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，排障后方可操作；
6、使用周期及頻率：我們推薦根據(jù)您的身體狀況，每天1—3次，每天早中晚各一次比較合適。有條件者每天在同一時(shí)間進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)效果好；

健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。