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1 盡量身體的坐姿與顯示器保持平衡

顯示器放置的時候底部要與桌子平行放置，這樣椅子也就能以桌子為準平行放置人在看顯示器的時候也是平行的，這樣坐姿端正后身體就不是很容易感到疲憊。

2 顯示器的距離要與身體隔一臂之遠

大家應(yīng)該都知道寫字的時候頭要距離桌子遠一些，其實電腦與寫字是一樣的，近距離的觀看更容易讓人的視覺感到疲勞，也會使人的視力下降，所以盡量鍛煉自己遠距離觀察。

3視線保持水平，盡量減少仰視或俯視

視線在水平時眼睛睜開的是最小的，仰視或者俯視會使得眼睛睜開過大很容易造成視覺疲勞，所以盡量使得視線與電腦顯示屏保持平行。

4 顯示屏的角度與桌面盡量大于90度

顯示屏的角度垂直于桌面的時候會使得人看屏幕比較費勁，很容易使得頸椎疲勞迫使視力也會下降，所以在擺放顯示屏的時候就要找好位置盡量怎樣舒服就怎樣擺放。

5 光照在電腦上的時候避免使用

從小學習的時候老師就說過不要在強光下看書很容易使得自己視力下降，同樣的強光下的顯示屏反光能力更強更容易傷到自己的眼睛，所以有光的時候一定要離開電腦前，避免眼睛受到傷害。

6 周圍環(huán)境與顯示器反差較大

平時玩手機的時候相信很多人都會開著燈而有些朋友也會將手機的亮度調(diào)低，這些都是為了適應(yīng)周圍的環(huán)境，同樣的電腦的使用也是如此，電腦的亮度要與周圍的環(huán)境協(xié)調(diào)，不要對比過于大。