戶外健身器材的作用

在我們生活的小區(qū)里面，隨處可見的都是一些小區(qū)健身器材，的確如此，隨著我們生活中水平的逐漸提高，運(yùn)動(dòng)健身也成為了“當(dāng)務(wù)之急”，很多人在茶余飯后都喜歡在自己的小區(qū)內(nèi)運(yùn)動(dòng)一下，以此來(lái)鍛煉瘦身，起到強(qiáng)身美體的效果。主要小區(qū)健身器材適用人群廣泛，可以供老人、兒童、年輕人選擇使用。適用兒童的有蹺蹺板、秋千、轉(zhuǎn)椅等，適用老人的有摩背器、牽引器、揉推器等，適用年輕人的就更廣泛了，有力量型的臂力器、舉重架等，有美體型的跑步機(jī)、健身車、扭腰器、漫步機(jī)等，還有平衡型的滾筒、平衡木、浪板等。當(dāng)然，款式還有很多，可以根據(jù)個(gè)人喜好與鍛煉部位選擇。

小區(qū)健身器材肩關(guān)節(jié)康復(fù)器是每一個(gè)小區(qū)普遍安裝的一種。其實(shí)就是那個(gè)像“方向盤”般的輪子，又有叫做太極輪的或太極推手?，F(xiàn)在，有一次沖壓成型的鐵盤代替了輪子，也叫做太極推盤或太極揉推器。小區(qū)健身器材肩關(guān)節(jié)康復(fù)器在雙手握住轉(zhuǎn)輪轉(zhuǎn)動(dòng)的過(guò)程中，能夠很有效的鍛煉上肢，尤其是肩膀關(guān)節(jié)的靈活性以及柔韌性，同時(shí)也能夠活動(dòng)手部經(jīng)絡(luò)，運(yùn)動(dòng)效果也是不言而喻的。

?戶外健身器材不但可以塑身對(duì)大腦也是有好處的

戶外健身器材不但可以塑身 對(duì)大腦也是有好處的

我熱愛自己的大腦，所以當(dāng)我看到許多研究指出室外健身器材鍛煉身體有許多好處，不光是有益身體健康，大腦也能受惠，便感到振奮。

在一項(xiàng)研究中，研究員召集59位志愿者，他們身體健康但生活靜態(tài)，年齡介于60至79歲，隨機(jī)分為兩組，一組做有氧室外健身器材鍛煉身體，一組做「塑身伸展」室外健身器材鍛煉身體，為期六個(gè)月。志愿者在展開室外健身器材鍛煉身體計(jì)劃前與結(jié)束后，都以掃描方式測(cè)量大腦尺寸。結(jié)果很有意思：做有氧健身室外健身器材鍛煉身體的那一組腦部尺寸明顯變大，只做塑身伸展操的人則沒(méi)有。