健身器材戶外健身器材

橢圓運轉(zhuǎn)機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。

健美車：鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強血管功能。

健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機：可對腰部、背部作放松。

綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

適合上班族健身的鍛煉器材戶外健身器材

都知道身體是革命的根本，是一切美好生活的前提，鍛煉更是我們維護提升身體素質(zhì)的必要方法。但是日常工作和瑣事使大部分人無法經(jīng)常鍛煉，這是，簡單、小巧便捷的健身器材就是人們，尤其是對于上班人群的選擇。

一、握力器

功能：主要鍛煉肱橈肌。適用小臂過于纖細無力的女性。

訓(xùn)練方法：取站姿，腳與肩同寬，雙臂前平舉，雙手同時用力擠壓。每組15次，做3組。

注意事項：用力時，5個手指同時發(fā)力，避免拇指與其他4指分散用力。

足底滾輪刮痧技術(shù)：按摩椅足底滾輪前后交錯，配合8個凸點指壓，按摩范圍遍及足底，配合氣囊擠壓按摩，實現(xiàn)足底360°全包裹滾輪刮痧按摩，避免代謝廢物及又使末梢循環(huán)進一步惡化形成循環(huán)，使足部的血液流速增加，增強全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)代謝廢物通過等排出體外。好吧，也許現(xiàn)在你已然知道你是什么體型，下面是改變體型的一些建議：（1）健身房鍛煉強度很關(guān)鍵，每一次鍛煉，每組每次，關(guān)鍵在于你做多大的強度。應(yīng)用伴隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，很多非常前衛(wèi)的技術(shù)成果開始應(yīng)用到按摩椅上，包括app操控，智能語音對話、VR技術(shù)等。