店鋪聲明

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聲 職業(yè)打假人，發(fā)起的糾紛，工商舉報(bào)，珍重聲明，此類糾紛均不支持7天無理由退
貨，并且一律舉報(bào)掃黑除惡(派出所舉報(bào)掃黑除惡，無任何敲詐資金要求門
檻，本店為何如此清楚掃黑類的報(bào)警方式方法，因?yàn)楸镜暌呀?jīng)配合警方
明 抓獲多起職業(yè)打假違法人員)
拍下視為認(rèn)可以上條款。不認(rèn)可請(qǐng)不要購買。請(qǐng)繞道。

名稱：發(fā)光跳繩

包裝：單獨(dú)OPP袋

長度：含手柄共2.5米左右

裝箱：200個(gè)一箱

自帶電子，快閃慢閃常亮3檔發(fā)光模式選擇?？筛鼡Q電子。

跳繩小貼士：

跳繩運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技巧

1、側(cè)身斜跳
這個(gè)動(dòng)作能訓(xùn)練你的耐久力，增強(qiáng)你的外展肌和內(nèi)收肌。兩人一前一后站在跳繩的左右兩側(cè)，先側(cè)身單腳躍繩向前跳，然后斜身跳回原位。跳躍時(shí)應(yīng)注意用力擺動(dòng)雙臂。跳1分鐘之后休息10秒鐘，重復(fù)練習(xí)2次。

2、跳繩基本功：簡單跳繩法
準(zhǔn)備動(dòng)作：雙腳并攏，進(jìn)行彈跳練習(xí)2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。

開始跳繩，注意手腕做弧形擺動(dòng)。初學(xué)者先跳10至20次，休息1分鐘后，重復(fù)跳10至20次。非初學(xué)者可先跳30次，休息1分鐘后，再跳30次。

3、單腳屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重復(fù)上述動(dòng)作。休息30秒鐘，每側(cè)各做2輪。

4、分腿合腿跳
先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)(參閱練習(xí)2)，然后跳繩，跳躍時(shí)雙腳叉開，著地時(shí)雙腳并攏，重復(fù)動(dòng)作15次。

5、雙臂交叉跳
先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)(參閱練習(xí)2)，然后雙臂交叉跳繩。當(dāng)繩子在空中時(shí)，交叉雙臂，當(dāng)跳過交叉的繩子之后，雙臂反向恢復(fù)原狀。

6、雙人跳繩
(1)采取并排站立的姿勢(shì)。每人用外側(cè)的一只手握住繩柄。先開始練習(xí)簡易跳繩法(參閱練習(xí)2)，兩人同時(shí)用雙腳跳繩，然后練習(xí)同時(shí)用單腳跳繩。

(2)采取一前一后的站立姿勢(shì)。身高者站在后面，并揮動(dòng)跳繩。