跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中簡單的一種，是家庭健身器的佳選擇。

機械式跑步機的優(yōu)點價格便宜，純人力驅動，幾乎沒有使用成本。

跑步機正確使用
步：上機之前先做3-5分鐘熱身，主要做一些腿部和關節(jié)的準備活動。
第二步：接通電源，打開開關，掛上安全鎖啟動，然后放開安全鎖，測試跑步機是否停止。
第三步：把腳放在跑帶兩側，兩手握在跑步機扶手上，將跑步機以低速啟動，隨著速度先走一段時間，然后加速進行跑步。