要求1.渡海登島400米障礙場(chǎng)，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙物，其特征在于所述障礙物為螺旋梯(2)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(tái)(5)和搖擺平臺(tái)(6)，其中所述螺旋梯(2)由圓形底盤(21)、固定于底盤(21)上的支柱(22)，螺旋上升的旋梯(23)和與旋梯(23)上端連通并與底盤(21)水平的環(huán)形平臺(tái)(24)構(gòu)成；螺旋梯(2)的圓心處還設(shè)有一個(gè)與底面(21)垂直的滑桿(26)，其下端固定于底盤(21)中心；底盤(21)底面的中心點(diǎn)有一個(gè)支承點(diǎn)(25)，該支承點(diǎn)(25)卡于地面上的支承座(25’)上，且支承點(diǎn)(25)與支承座(25’)之間的接觸面為球形凸面與球形凹面的配合，該支承點(diǎn)(25)與支承座(25’)的高度確保靜止時(shí)底盤(21)與地面的夾角α在13～17度；所述繩網(wǎng)(4)的矩形框架(41)內(nèi)呈網(wǎng)狀掛有繩(42)，矩形框架(41)的兩側(cè)邊的中心偏上位置處對(duì)稱地設(shè)有兩個(gè)鉸節(jié)點(diǎn)(43)，將矩形框架(41)鉸裝于設(shè)于矩形框架(41)兩側(cè)的立柱(44)上；繩網(wǎng)(4)上還設(shè)有擺幅調(diào)節(jié)裝置(45)；所述輪胎攀臺(tái)(5)包括有一個(gè)支承框架(51)，支架框架(51)別懸掛有軟梯(52)、浪木(54)和高低錯(cuò)落的輪胎(53)；所述搖擺平臺(tái)(6)包括有平臺(tái)面(61)和不規(guī)則地固定于平臺(tái)面(61)上的障礙柱(62)，平臺(tái)面(61)底部設(shè)有由滾軸和弧形支座構(gòu)成的搖動(dòng)裝置(63)。
2.根據(jù)要求1所述的障礙場(chǎng)，其特征在于障礙物還包括軟橋(1)、晃動(dòng)橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)，且障礙物的排列順序?yàn)檐洏?1)、螺旋梯(2)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(tái)(5)、搖擺平臺(tái)(6)、晃動(dòng)橫梯(7)，跨網(wǎng)(8)。
3.根據(jù)要求2所述的障礙場(chǎng)，其特征在于障礙物還包括有高低橫木(3)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10)，且障礙物的排列順序?yàn)檐洏?1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(tái)(5)、搖擺平臺(tái)(6)、晃動(dòng)橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)、阻絕墻(9)、模擬沙灘(10)。
4.根據(jù)要求3所述的障礙場(chǎng)，其特征在于訓(xùn)練場(chǎng)的長(zhǎng)為100～120米，寬為20～25米，跑道全長(zhǎng)300～500米，分四段有三個(gè)折轉(zhuǎn)點(diǎn)布置于訓(xùn)練場(chǎng)中，依次是起點(diǎn)、軟橋(1)、螺旋梯(2)、高低橫木(3)；折轉(zhuǎn)點(diǎn)、繩網(wǎng)(4)、輪胎攀臺(tái)(5)、搖擺平臺(tái)(6)；第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)、晃動(dòng)橫梯(7)、跨網(wǎng)(8)、阻絕墻(9)；第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)、模擬沙灘(10)、終點(diǎn)。
5.根據(jù)要求4所述的障礙場(chǎng)，其特征在于所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點(diǎn)至軟橋(1)10～20米、軟梯(3)至螺旋梯(2)15～25米，螺旋梯(2)至高低橫木(3)15～25米、高低橫木(3)至折轉(zhuǎn)點(diǎn)10～20米，折轉(zhuǎn)點(diǎn)至繩網(wǎng)(4)15～25米，繩網(wǎng)(4)至輪胎攀臺(tái)(5)15～25米，輪胎攀臺(tái)(5)至搖擺平臺(tái)(6)15～25米，搖擺平臺(tái)(6)至第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)15～25米，第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)至晃動(dòng)橫梯(7)10～20米，晃動(dòng)橫梯(7)至跨網(wǎng)(8)17～28米，跨網(wǎng)(8)至阻絕墻(9)17～28米，阻絕墻(9)至第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)10～20米，第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)至終點(diǎn)，即模擬沙灘(10)長(zhǎng)度80～120米。
6.根據(jù)要求1～5中任何一項(xiàng)所述的障礙場(chǎng)，其特征在于所述螺旋梯(2)上還設(shè)有一個(gè)偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置(27)；所述繩網(wǎng)(4)的擺幅調(diào)節(jié)裝置為分別固定于立柱(44)和矩形框架(41)上的鏈條。
7.根據(jù)要求1～5中任何一項(xiàng)所述的障礙場(chǎng)，其特征在于所述螺旋梯的偏轉(zhuǎn)幅度調(diào)節(jié)裝置(27)為分別固定于地上和螺旋梯(2)上的鏈條；所述繩網(wǎng)(4)的框架為矩形框架(41)，高為4～5米；所述擺幅調(diào)節(jié)裝置(45)確保矩形框架(41)的擺幅＞30度；所述輪胎攀臺(tái)(5)的支承框架(51)的高度為2.5～4.5米，一端設(shè)有浪木(54)，浪木(54)的長(zhǎng)度為3.5～4.5米，寬0.3～2.5米；12～20個(gè)輪胎(53)不規(guī)則懸掛于長(zhǎng)1.5～2.5米，寬3.5～4.5米，高2.5～4.5米，距浪木(54)0.7～1.2米的范圍內(nèi)；支承框架(51)的另端設(shè)有軟梯，軟梯間設(shè)兩條繩索；所述搖擺平臺(tái)(6)長(zhǎng)5～6.5米，寬1.8～2.5米，障礙柱(62)的高度為0.7～1.3米。

障礙特點(diǎn)：障礙設(shè)置摸擬戰(zhàn)場(chǎng)上的高墻，只要通過(guò)者具備一定的攀登能力，通過(guò)的危險(xiǎn)性不是很大。
危險(xiǎn)系數(shù)：二星
常見(jiàn)訓(xùn)練傷：上墻抓繩時(shí)容易使手背摸到墻面，在下落時(shí)如果順繩滑下會(huì)造成手掌磨破。
預(yù)防方法：上的過(guò)程中手抓到繩子的一瞬間手背離開(kāi)墻面，下繩時(shí)倒把下。
通過(guò)模擬沙灘障礙特點(diǎn)：該障礙摸擬搶灘登陸的場(chǎng)景，考驗(yàn)通過(guò)者的耐力及爆發(fā)力
危險(xiǎn)系數(shù)：一星
常見(jiàn)訓(xùn)練傷：危險(xiǎn)性很小，但要注意跑步的姿勢(shì)和節(jié)奏。
預(yù)防方法：平時(shí)進(jìn)行強(qiáng)度和耐力的訓(xùn)練，并在平時(shí)訓(xùn)練中不斷固化。
障礙訓(xùn)練后的拉伸必不可少，可以采取十字跳、馬步跳的方法，從前后左右方向放松踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的肌肉，同時(shí)也可采取兩人的方式解除訓(xùn)練的疲勞，一般在訓(xùn)練后30-40分鐘后進(jìn)行，通常為徒手的，主要對(duì)手臂、背肌、腰腹上的肌肉進(jìn)行放松，有條件時(shí)，可用泡沫軸對(duì)大肌肉群進(jìn)行

障礙特點(diǎn)：次障礙的考驗(yàn)受訓(xùn)對(duì)象的身體協(xié)調(diào)性和掌握平衡的能力，危險(xiǎn)性相對(duì)較小，但是考慮到通過(guò)者在這個(gè)障礙已經(jīng)消耗大量的體力，因此還是不能掉以輕心。
危險(xiǎn)系數(shù)：三星
常見(jiàn)訓(xùn)練傷：該障礙的通過(guò)方法大致分為兩種，若選擇從下面通過(guò)，則有可能會(huì)因?yàn)榉椒ú划?dāng)造成肩部的拉傷，若選擇從障礙上面通過(guò)則可能雙腳踩空而跌落障礙。
預(yù)防方法：若選擇從障礙下面通過(guò)，則一定要讓肩關(guān)節(jié)使力，盡量不要讓胳膊完全伸開(kāi)，若選擇從上面通過(guò)則盡量使身體重心降低，貼著障礙快速通過(guò)。
通過(guò)跨網(wǎng)障礙特點(diǎn)：此障礙設(shè)置在水上，模擬海邊灘渡，而只有快速通過(guò)才能有效避免訓(xùn)練傷。
危險(xiǎn)系數(shù)：三星
常見(jiàn)訓(xùn)練傷：易被繩網(wǎng)絆倒從而被旁邊立柱磕傷。
預(yù)防方法：在通過(guò)時(shí)要把小腿抬高，若發(fā)生危險(xiǎn)，要保護(hù)好自己的頭部，且時(shí)刻控制自己不要從障礙的兩邊走。
通過(guò)阻絕墻

圖1為本訓(xùn)練場(chǎng)一種實(shí)施方式障礙物設(shè)置示意圖；圖2為螺旋梯的結(jié)構(gòu)示意圖；圖3為搖擺平臺(tái)的結(jié)構(gòu)示意圖。
圖4為繩網(wǎng)的結(jié)構(gòu)示意圖。
圖5為輪胎攀臺(tái)的結(jié)構(gòu)示意圖。
五具體實(shí)施方式
由于本渡海登島400米障礙場(chǎng)主要用于抗眩暈訓(xùn)練，因此在具體實(shí)施本實(shí)用新形時(shí)，所述障礙物中至少包括有螺旋梯2、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5和搖擺平臺(tái)6四組晃動(dòng)或擺動(dòng)較大的障礙物，但為了增加心理訓(xùn)練，可以增加其他障礙物，如增加軟橋1、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8，此時(shí)障礙物的排列順序好為軟橋1、螺旋梯2、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5、搖擺平臺(tái)6、晃動(dòng)橫梯7，跨網(wǎng)8。為了增加體能訓(xùn)練，還可增加高低橫木3、阻絕墻9和模擬沙灘10，且各障礙物的排列順序好為軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5、搖擺平臺(tái)6、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9、模擬沙灘10，將訓(xùn)練難度和強(qiáng)度合理分配。圖1所示即是有10組障礙物的實(shí)施方式，障礙物間隔地設(shè)置于跑道上，為了合理的利用場(chǎng)地，在本實(shí)施方式中訓(xùn)練場(chǎng)的長(zhǎng)為100～120米，寬為20～25米，跑道全長(zhǎng)300～500米，綜合考慮，體能訓(xùn)練佳時(shí)間及距離，跑道全長(zhǎng)度好為400米，分四段有三個(gè)折轉(zhuǎn)點(diǎn)布置于訓(xùn)練場(chǎng)中，依次是起點(diǎn)、軟橋1、螺旋梯2、高低橫木3；折轉(zhuǎn)點(diǎn)、繩網(wǎng)4、輪胎攀臺(tái)5、搖擺平臺(tái)6；第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)、晃動(dòng)橫梯7、跨網(wǎng)8、阻絕墻9；第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)、模擬沙灘10、終點(diǎn)；所述各障礙物相鄰邊緣的距離分別為起點(diǎn)至軟橋1為10～20米、軟梯3至螺旋梯2為15～25米，螺旋梯2至高低橫木3為15～25米、高低橫木3至折轉(zhuǎn)點(diǎn)為10～20米，折轉(zhuǎn)點(diǎn)至繩網(wǎng)4為15～25米，繩網(wǎng)4至輪胎攀臺(tái)5為15～25米，輪胎攀臺(tái)5至搖擺平臺(tái)6為15～25米，搖擺平臺(tái)6至第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)為15～25米，第二折轉(zhuǎn)點(diǎn)至晃動(dòng)橫梯7為10～20米，晃動(dòng)橫梯7至跨網(wǎng)8為17～28米，跨網(wǎng)8至阻絕墻9為17～28米，阻絕墻9至第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)為10～20米，第三折轉(zhuǎn)點(diǎn)至終點(diǎn)，即模擬沙灘10為長(zhǎng)度80～120米。