機(jī)械式跑步機(jī)結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，純?nèi)肆︱?qū)動(dòng)，通過腳與跑步帶的磨擦力帶動(dòng)跑步帶運(yùn)行，兩端有兩根固定軸把傳送帶拉緊，有一個(gè)軸和滾軸連接，尾部可以調(diào)整跑步帶松緊及調(diào)整跑帶平衡，可以看到跑步機(jī)的用料上面比較單薄，價(jià)格區(qū)間也基本都在千元以下。

電動(dòng)跑步機(jī)結(jié)構(gòu)相對(duì)較為復(fù)雜，由電機(jī)帶動(dòng)跑帶運(yùn)轉(zhuǎn)，可以通過內(nèi)置運(yùn)動(dòng)程序或者手動(dòng)切換跑帶速度，讓人以不同的速度被動(dòng)跑步或走動(dòng)，在動(dòng)作形態(tài)上面更加接近室外跑步動(dòng)作，也是目前主流選擇。

跑步機(jī)正確使用
步：上機(jī)之前先做3-5分鐘熱身，主要做一些腿部和關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)。
第二步：接通電源，打開開關(guān)，掛上安全鎖啟動(dòng)，然后放開安全鎖，測(cè)試跑步機(jī)是否停止。
第三步：把腳放在跑帶兩側(cè)，兩手握在跑步機(jī)扶手上，將跑步機(jī)以低速啟動(dòng)，隨著速度先走一段時(shí)間，然后加速進(jìn)行跑步。