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400米障礙器材后，整套動(dòng)作的下法要求站在杠的一側(cè)。石家莊400米障礙器材于1896年被列為會(huì)比賽項(xiàng)目.勝川生產(chǎn)雙杠尺寸:高1.4-1.7米，寬0.42-0.45米，包塑杠面，杠長3.5米，槽鋼底座，高度可調(diào)，產(chǎn)品通過文體器材監(jiān)察檢查中心認(rèn)證，質(zhì)量上乘。雙杠.用單杠.石家莊400米障礙器材河北勝川體育器材制造有限公司，位于于渤海之濱，魚兩省的交界處，西鄰205國道，京津高速，交通非常便利，雙杠主導(dǎo):籃球架，乒乓球桌，舞蹈把桿，高低單杠，健身設(shè)施,運(yùn)動(dòng)墊子創(chuàng)雙杠興制造地埋單杠規(guī)格: 高1.4-1.7米，寬0.42-0.45米，包塑杠面雙杠，杠長3.5米，槽鋼底座，高度可調(diào)，產(chǎn)品通過體育器材監(jiān)督檢驗(yàn)中心認(rèn)證，雙杠品質(zhì)上乘。
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從事單單杠、乒乓球桌、籃球架、文體器材、健身路徑拓展器材、游樂設(shè)備等研發(fā)、制造、服務(wù)于一體的全國化公出廠價(jià)買單杠帶鋼絲拉線單雙杠歡迎咨詢_0司結(jié)構(gòu)合理，經(jīng)久耐用，華麗大方，倡導(dǎo)健康生活新概念。為結(jié)合全民健身主旨，增強(qiáng)健康體魄。歡迎咨詢我廠 杠面采用尼龍杠面(可按照要求條換彈簧鋼杠面)室外，整體為軍藍(lán)色產(chǎn)品名稱：地埋單杠具體介紹：地埋式雙杠采取60#無縫鋼管為支出廠價(jià)買單杠帶鋼絲拉線單雙杠歡迎咨詢_0架，水泥灌注愈加牢固，杠面采用尼龍杠面(尼龍杠面立心彈簧鋼廣場(chǎng))高度為1.4米。立柱外表采用靜電噴塑工藝顏色鮮亮。 籃鯨文體器材制造的訓(xùn)練獨(dú)木橋生產(chǎn)廠家和地埋式單雙杠都通過了認(rèn)證尺度，都為環(huán)保低碳的健身器材，器材經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，歡迎各位來我廠購買。訓(xùn)練獨(dú)木橋生產(chǎn)廠家本條信息出廠價(jià)買用單杠帶鋼絲拉線單雙杠歡迎咨詢由勝川體育器材自行發(fā)布
訓(xùn)練獨(dú)木橋生產(chǎn)廠家后，整套動(dòng)作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。雙杠于1896年被列為會(huì)比賽項(xiàng)目.騰飛體育生產(chǎn)訓(xùn)練獨(dú)木橋生產(chǎn)廠家尺寸:高1.4-1.7米，寬0.42-0.45米，包塑杠面，杠長3.5米，槽鋼底座，高度可調(diào)，產(chǎn)品通過體育器材監(jiān)督檢查中心認(rèn)證，品質(zhì)上乘。訓(xùn)練獨(dú)木橋生產(chǎn)廠家.用單杠.雙杠有限公司.雙杠報(bào)價(jià)

在這里，我們列舉了400米障礙中5個(gè)重點(diǎn)保護(hù)訓(xùn)練課目，但并不意味著其它課目不存在危險(xiǎn)，相反，尤其在低樁網(wǎng)、五步樁這幾個(gè)障礙上，腳踩不實(shí)摔倒、腳勾到橡膠帶絆倒等安全隱患時(shí)有發(fā)生，更需要訓(xùn)練人員提升安全意識(shí)，努力加強(qiáng)本領(lǐng)，熟練訓(xùn)練技巧，實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)。
讓我們以關(guān)切心與責(zé)任心，做好兄弟背后那一雙有力的“大手”！
低樁網(wǎng)
材質(zhì)：立柱采用鋼管Φ88，厚2.75mm，網(wǎng)可采用Φ4鐵鏈或Φ12橡皮筋
金屬表面涂料：采用表面拋沙處理。
底漆：噴環(huán)氧富鋅粉末涂料。
外表面：采用戶外用高光澤度≥90%度粉末涂料，可以有效的防護(hù)陽光、雨水、風(fēng)沙等自然因素造成的侵蝕，色澤均勻、亮麗、持久，符合對(duì)戶外色彩的損失比例要求，可保證五年基本不變色。固定方式：預(yù)埋件固定。
400米障礙器材生產(chǎn)廠家 主營：400米障礙器材,300米障礙器材,五項(xiàng)訓(xùn)練器材,j渡海登島器材,訓(xùn)練用獨(dú)木橋,平衡訓(xùn)練器材,訓(xùn)練跨樁,訓(xùn)練矮墻,高板跳臺(tái),水平梯,訓(xùn)練高墻,消防訓(xùn)練平梯,低樁網(wǎng),云梯,跨樁。我廠生產(chǎn)的所有相關(guān)消防訓(xùn)練用獨(dú)木橋、平衡訓(xùn)練器材等均可按照您的要求進(jìn)行定做，全國發(fā)貨。憑著自身強(qiáng)大的資源和優(yōu)勢(shì)，本著“滿足市場(chǎng)和客戶的需求”為宗旨，以誠信合作的服務(wù)，贏得了廣大客戶的信任和青睞，為全民健身提供了科學(xué)實(shí)用的便利運(yùn)動(dòng)設(shè)施。公司還將不斷完善自己，提高服務(wù)水平，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，開發(fā)高精深的新產(chǎn)品。我們的銷售網(wǎng)絡(luò)遍及全國：北京,上海,廣州,深圳,呼和浩特,邢臺(tái),山西,石家莊,江蘇,吉林省,黑龍江,安徽,福建,江西,海南,重慶市貴州,青海,寧夏等地
適應(yīng)單位、消防隊(duì)、學(xué)校、軍訓(xùn)
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400米障礙場(chǎng)共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、獨(dú)木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施。
對(duì)于來說，體能訓(xùn)練里讓我們又愛又恨的頭號(hào)科目就非400米障礙莫屬了。其包含的各個(gè)小項(xiàng)目訓(xùn)練難度之大、體能要求之高、受險(xiǎn)之強(qiáng)，頗令人嘆為觀止。 1三步樁 三步樁是百米沖刺之后需要通過的個(gè)障礙，由五個(gè)直徑0.3米、高出地面0.1米的正六棱柱水泥
百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨(dú)木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。
400米障礙器材廠家作用：
通過400米障礙是傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一，也是體能訓(xùn)練中的重要項(xiàng)目之一。通過障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在行動(dòng)中所需要的奔跑，跳躍，攀越，支撐平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度，耐力，協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，為戰(zhàn)時(shí)迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎(chǔ)。
400米障礙器材廠家客戶評(píng)價(jià)：
收到貨了，物流很給力，賣家也很用心。服務(wù)很好。價(jià)格也公道。已經(jīng)安裝好了。
真心的不錯(cuò)。服務(wù)太度很好哦。而且東西也很好。
漆刷的很均勻光滑，安裝很簡單，很結(jié)實(shí)穩(wěn)固，客服挺有耐心的，很滿意哦。
質(zhì)量不錯(cuò)，發(fā)貨很快，包裝很好，服務(wù)很到位，很滿意，需要還會(huì)光顧的!
400米障礙場(chǎng)共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、獨(dú)木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施。

又是成套組合的主要?jiǎng)幼?，同時(shí)影響成套動(dòng)作的效果。因此，要抓兩頭帶中間。做下法練習(xí)時(shí)，可先在低杠或杠端練習(xí)。（3）在墊上俯撐開始。下法。下法難度較大因?yàn)樯希?）重點(diǎn)抓好上蹬地分腿轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。進(jìn)一步復(fù)習(xí)體會(huì)轉(zhuǎn)髖分腿技術(shù)。（4雙杠雙杠）連續(xù)的掛臂擺動(dòng)和支撐擺動(dòng)練習(xí)。提高力量素質(zhì)和掌握正確的擺動(dòng)技術(shù)。
調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，建立完成動(dòng)作的信心，提高分析與解決問題的（6）在互相保護(hù)與幫助下完成組合動(dòng)作，以便調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，加速學(xué)生掌握動(dòng)作。進(jìn)一步激發(fā)引導(dǎo)學(xué)生分析與討論（5）提出問題同時(shí)又可培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的精神。糾正（1）聯(lián)合動(dòng)作姿勢(shì)差，勾腳，屈腿，分腿現(xiàn)象多。
顧不上對(duì)姿勢(shì)的要求。糾正方法：加強(qiáng)對(duì)身體姿態(tài)的嚴(yán)格要求，提高自覺意識(shí)。同時(shí)抓好單個(gè)動(dòng)作和基本姿態(tài)的練習(xí)，如壓，踢，控腿等。完成動(dòng)作吃力就急于進(jìn)行成套練習(xí)原因：單個(gè)動(dòng)作質(zhì)量沒有嚴(yán)格把關(guān)采用學(xué)練方法（1），（2），（5）糾正。
做成套練習(xí)比較困難。糾正方法：通過教學(xué)，使學(xué)生了解和掌握動(dòng)作連接的技術(shù)要求。通過身體素質(zhì)練習(xí)，提高耐力。（2）單個(gè)動(dòng)作較好由小組合逐步過渡到成套組合。成套連接完成較差。成套動(dòng)作不熟練或耐力差原因：沒有掌握動(dòng)作間的連接技術(shù)采用學(xué)練方法（1），（2），（4）糾正。（3）成套動(dòng)作不連貫，明顯失去節(jié)奏。
進(jìn)行小組合練習(xí)，掌握連接技術(shù)，逐漸過渡到成套動(dòng)作練習(xí)。采用教法（1），（5）。原因：動(dòng)作不熟練。動(dòng)作意識(shí)差。連接技術(shù)沒掌握好。示范明確成套動(dòng)作連接要求。在提高動(dòng)作熟練的基礎(chǔ)上 糾正方法：講解對(duì)成套動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)要求不明確（6）糾正。
沒抓住主要技術(shù)環(huán)節(jié)。糾正方法：進(jìn)一步熟練掌握單個(gè)動(dòng)作的保護(hù)與幫助方法，抓住主要環(huán)節(jié)。4）對(duì)成套動(dòng)作進(jìn)行保護(hù)與幫助時(shí)提高綜合手法的運(yùn)用能力。手忙腳亂?；驔]有運(yùn)用綜合手法進(jìn)行保護(hù)與幫助原因：對(duì)單個(gè)動(dòng)作的保護(hù)與幫助不夠熟練采用學(xué)練方法（2），（3）糾正。
隨即利用收腹屈體的反彈力，迅速用力向前上方伸腿展髖，并立即制動(dòng)腿。同時(shí)用力壓臂跟肩成分腿坐。（1）動(dòng)作要點(diǎn)① 掛臂擺動(dòng)時(shí)不塌肩，肘微屈。接著收腹屈髖成屈體掛臂撐兩腿向前上方擺起動(dòng)作分解掛臂擺動(dòng)屈伸上成分腿坐由雙杠雙杠掛臂擺動(dòng)開始手握杠面偏外側(cè)，快速擺腿。
屈伸有彈性。② 展髖，壓臂，跟肩，分腿配合好。（3）教學(xué)要求擺幅大，屈伸有彈性，分腿直，不砸杠。③ 伸腿展髖要立即制動(dòng)腿② 收腹屈髖成屈體掛臂撐要富有彈性（4）保護(hù)與幫助。然后壓臂跟肩成分腿坐。（2）教學(xué)重點(diǎn)① 擺動(dòng)幅度大。
一種是：杠下一手扶腰，一手扶背。另一種是：一手托背，一手托臀，或一手扶上臂，一手托臀。
當(dāng)身體通過杠直部位時(shí)，要及時(shí)，迅速地變換用力手法。幫助身體向上升起到杠上支撐部位這主要是用于動(dòng)作的后半部分保護(hù)與幫助的站位要靠近學(xué)生的側(cè)前方（5）學(xué)練① 先做掛臂擺動(dòng)練習(xí)。同時(shí)防止練習(xí)者的身體向前倒下。在做完整動(dòng)作時(shí)，兩種方法要緊密結(jié)合體會(huì)掛臂正確姿勢(shì)和擺動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)，注意先做小擺動(dòng)，逐漸加大擺幅練習(xí)。
兩臂體側(cè)壓墊，做向前上方伸腿展髖，跟肩成分腿坐練習(xí)，④ 杠上屈體掛臂撐開始，伸腿展髖，壓臂跟肩成分腿坐，⑤ 支撐擺動(dòng)臂屈伸。③ 在墊上屈體仰臥要求臀部翻出杠面以上② 反復(fù)練習(xí)掛臂撐收腹舉腿成屈體掛臂撐發(fā)展上肢和肩帶力量，⑥ 保護(hù)與幫助下完成練習(xí)。保護(hù)者托扶臀，背，幫助完成上法。
加強(qiáng)肩帶力量練習(xí)，掛臂撐小擺動(dòng)。② 掛臂擺動(dòng)時(shí)前擺“踢腿”，后擺“甩腿”時(shí)機(jī)掌握不好，擺幅不大。糾正方法：采用語言提示。撐不起來。糾正方法：反復(fù)練習(xí)掛臂動(dòng)作縮脖子（6）雙杠雙杠糾正與提高① 掛臂撐擺動(dòng)時(shí)漏肩幫助掌握發(fā)力時(shí)機(jī)，在幫助下練習(xí)掛臂撐擺動(dòng)，體會(huì)發(fā)力點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)掛臂撐擺動(dòng)，逐漸加大擺幅。
③ 伸腿方向不當(dāng)，展髖不充分或腿未制動(dòng)。糾正方法：反復(fù)運(yùn)用學(xué)練③，④進(jìn)行練習(xí)，加標(biāo)志物（如吊球）練習(xí)。