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應(yīng)該怎么吃

并不是要用產(chǎn)品來(lái)代替一整頓餐，其他事物都不吃。這樣的做法并不科學(xué)，是在餐前半小時(shí)實(shí)用，或者進(jìn)餐時(shí)代替一部分主食。這樣既可以減少正餐的攝入又可以通過(guò)來(lái)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。

而且在晚上吃。因?yàn)橥砩鲜且惶熘猩眢w能量代謝慢的時(shí)候，而且晚上的消耗量很小，所以選擇縮減晚餐的能量攝入更有助減肥。

纖維素含量比較高，所含的維生素、礦物質(zhì)和蛋白通常比較少，所以為了均衡營(yíng)養(yǎng)，搭配蔬菜和瘦肉來(lái)吃。

在人們嘗試了多種多樣的減肥方法之后，很多減肥產(chǎn)品在使用過(guò)程中對(duì)身體所產(chǎn)生的副作用令人們痛苦而清醒，人們開(kāi)始理性地尋找健康安全的減肥方法，這樣就開(kāi)始誕生了減肥法。

   減肥相對(duì)于節(jié)食來(lái)說(shuō)，要輕松健康得多；相對(duì)于減肥藥來(lái)說(shuō)，安全沒(méi)有副作用，所以受到大家的推崇。在各式各樣的減肥食品中，如何選擇適合自己的那種呢，是啤酒酵母粉？魔芋粉？

以大豆蛋白質(zhì)粉為主要成分的代餐包；

   減肥原理：

       1、一般的蛋白質(zhì)含量均在90%，高純度大豆蛋白可促進(jìn)胰升糖素分泌，加速人體利用體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪來(lái)提供能量；

       2、保證充足的蛋白質(zhì)的供應(yīng)，人體的主要生命活動(dòng)都離不開(kāi)蛋白質(zhì)，使減肥人士失去的脂肪，肌肉組織不受影響；

       3、人體在消化蛋白質(zhì)時(shí)要消耗能量，這些能量由體內(nèi)的脂肪來(lái)供給，另外由于蛋白質(zhì)本身的熱量低，人體日常活動(dòng)所需的能量不足，這部分不足的能量部分也要由體內(nèi)的脂肪來(lái)供給，從而達(dá)到減少脂肪的目的。

       4、低脂低熱量；

       5、補(bǔ)充大豆卵磷脂，，保持皮膚彈性，做到減肥不減胸；

  食用方法：早晚用蛋白質(zhì)粉來(lái)替主食，配以蔬菜水果。

  適合人群：特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期或塑身需求的人群；