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代1餐粉是一種度比較高的減肥產(chǎn)品，自從問世以來，代1餐粉的銷量就一直穩(wěn)居減肥產(chǎn)品行業(yè)的前端，是一種廣受歡迎并有不少忠實(shí)用戶的產(chǎn)品。一般來說，代1餐粉區(qū)別于其他的減肥產(chǎn)品在于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且作用上十分顯著，因而博得了大家的青睞，但是代1餐粉該怎么吃呢？

用溫水泡開后攪拌食用，由于高溫會(huì)很容易對(duì)代1餐粉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)造成平衡，因而一般情況下應(yīng)該使用溫水進(jìn)行服用。

攝入量方面，由于代1餐粉本身的熱量較低，但是沖調(diào)服用之后具有飽腹感，一般來說一次服用15克左右即可控制食量。

用溫水泡過之后，應(yīng)該立即食用，因?yàn)槭褂脺厮疀_泡結(jié)束的代1餐粉活性，立即服用能夠讓腸胃吸收效率。

蛋白質(zhì)粉與補(bǔ)充劑：有什么不同？

蛋白質(zhì)以很多不同的形式均可以產(chǎn)生效用，如粉末狀、預(yù)拌在盒裝營(yíng)養(yǎng)品中、或在蛋白棒或類似產(chǎn)品中。目前有很多關(guān)于這些蛋白質(zhì)產(chǎn)品能否的疑惑。還有些人不清楚應(yīng)當(dāng)何時(shí)使用它們，如果你是這些人中的一員，那我們一起來探索一下吧。什么是補(bǔ)充劑？補(bǔ)充劑是固體食物的替代品，基本上是以棒或奶昔的形式出現(xiàn)。因?yàn)檫@些食品通常是定量且控制卡路里的，某些人偏好使用這些作為減重工具，一些研究的確指出使用補(bǔ)充劑可以有效降低體重。然而，一些人只是由于沒有時(shí)間做飯，而出于方便使用這些產(chǎn)品。

減肥缺點(diǎn)

1、成本高

的成本一餐在幾十元左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出自己做的一頓健康餐或者購(gòu)買了其他飲食類的花費(fèi)。

2、提供的能量太低

的原理就是通過減少熱量的攝入來實(shí)現(xiàn)瘦身的。如果你的工作忙碌而且勞累，那么抱歉，你不適合減肥。同時(shí)，如果你患有、、疾病等會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)比例由一定的要求，也往往不能滿足這些特定人群的要求。使用帶餐前征求醫(yī)生的建議。