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少兒軟式練習(xí)跨欄架

障礙賽跑是跨欄運動中比較艱苦，但又是很吸引人的一個項目。它的全程距離為2000米和3000米兩種。通過障礙賽跑的鍛煉，可以發(fā)展耐力、靈敏等身體素質(zhì)，并可培養(yǎng)堅毅、、艱苦奮斗、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

   降礙賽跑是一項在田徑場上舉行的運動項目，在跑道上每圈共設(shè)置五個大的欄架和一個水池。軟式練習(xí)跨欄架其中的一個欄架，設(shè)在水池邊上。運動員每跑一圈要過五次障礙物，其中有一次是要越過欄架緊接著過水池，共他四次只是過欄架而沒有水池。

少兒軟式組合軟式練習(xí)跨欄架的價格

產(chǎn)品尺寸：欄架長700mm～800mm，底板寬：200mm～250mm，橫板寬：80mm～100mm：高度可三檔調(diào)節(jié)為：300mm、  500mm、600mm

跨欄是一項技巧性極強的體育運動，在跨欄初學(xué)時期總讓人心存畏懼，怕撞上欄桿、甚至騎上欄桿摔上一個大跟斗，在觀看跨欄比賽時高水平運動員都時常會絆倒橫桿，更加讓初學(xué)者恐懼。

跨欄架是跨欄時用于支撐橫桿的支架，現(xiàn)有設(shè)計中的跨欄架固定橫桿大多采用螺絲，一旦固定則拆卸很麻煩，但更加讓人擔(dān)心的是：由于螺絲固定橫桿非常牢固，一旦撞上欄桿或者騎上欄桿就會很危險，現(xiàn)有的跨欄架存在較大的安全隱患。

跨越軟式練習(xí)跨欄架

跨欄動作的要領(lǐng)是：

1、起跑至欄技術(shù).要注意起跨的步點，技術(shù)好的用七步，向我們技術(shù)不好的就用八步了；

2、過欄技術(shù)，起跨攻欄（距離要在兩米左右）騰空過欄（身體盡量下壓，盡量挨著欄過去）下欄（起跨腿主動擺正、下壓、身體盡量下壓、向前探）；

3、欄間跑技術(shù)，三步跑；

4、后的沖刺

一定要向前，攻欄腿和收欄腿也要注意，還有就是節(jié)奏很重要。步大的欄間三步，小的四步，換攻欄腿。

跨欄跑技術(shù)性，有一定的難度，所以在技術(shù)訓(xùn)練過程中，要抓住主要環(huán)節(jié)，針對運動員在技術(shù)上存在的薄弱環(huán)節(jié)進行訓(xùn)練。