大家都知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于身體的健康。運(yùn)動(dòng)，可以給我們帶來生命的活力，展現(xiàn)個(gè)人的人格魅力。下面就讓我為大家分享一下鍛煉身體有什么好處？

運(yùn)動(dòng)，可以陶冶情操，可以讓一個(gè)人保持健康的心態(tài)。有了健康的心態(tài)，我們才能更容易融入社會(huì)，融入團(tuán)體，進(jìn)行發(fā)揮個(gè)人魅力，展現(xiàn)個(gè)人風(fēng)采。

體育鍛煉，可以培養(yǎng)一個(gè)人的團(tuán)體精神，合作精神，例如：我們可以參加班級(jí)的籃球比賽，或者是其他需要合作的比賽，這樣，不但有利于我們合作精神的培養(yǎng)，而且讓我們體驗(yàn)到合作的重要性。

體育運(yùn)動(dòng)，同樣也可以調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒，改善一個(gè)人的心理的壓力。要是覺得心情不好，壓力大，身心疲勞，或者是情緒很煩躁的時(shí)候，可以去運(yùn)動(dòng)，去跑跑步，跑完步后，會(huì)覺得很舒暢，又充滿活力了。

體育運(yùn)動(dòng)，還可以給自己帶來激情四射，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。因?yàn)椋眢w是革命的本錢，有了強(qiáng)壯的身體，就有足夠的資本去挑戰(zhàn)自己，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的發(fā)育也有一定的作用，例如：在青少年階段，也是發(fā)育趨向成熟的階段，如果在這個(gè)階段進(jìn)行體育鍛煉，或許還可以多長高幾厘米，何樂而不為？

當(dāng)然，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中，還會(huì)結(jié)交一些好朋友。好朋友，可以說是一個(gè)人的財(cái)富，大家都知道，多一個(gè)朋友，多一條路，所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的過程中，要樂交朋友。