大家都知道，生命在于運動，適當的運動，有利于身體的健康。運動，可以給我們帶來生命的活力，展現個人的人格魅力。下面就讓我為大家分享一下鍛煉身體有什么好處？

運動，可以陶冶情操，可以讓一個人保持健康的心態(tài)。有了健康的心態(tài)，我們才能更容易融入社會，融入團體，進行發(fā)揮個人魅力，展現個人風采。

體育鍛煉，可以培養(yǎng)一個人的團體精神，合作精神，例如：我們可以參加班級的籃球比賽，或者是其他需要合作的比賽，這樣，不但有利于我們合作精神的培養(yǎng)，而且讓我們體驗到合作的重要性。

體育運動，同樣也可以調節(jié)一個人的情緒，改善一個人的心理的壓力。要是覺得心情不好，壓力大，身心疲勞，或者是情緒很煩躁的時候，可以去運動，去跑跑步，跑完步后，會覺得很舒暢，又充滿活力了。

體育運動，還可以給自己帶來激情四射，增強自己的體質。因為，身體是革命的本錢，有了強壯的身體，就有足夠的資本去挑戰(zhàn)自己，實現夢想。

運動，對我們的發(fā)育也有一定的作用，例如：在青少年階段，也是發(fā)育趨向成熟的階段，如果在這個階段進行體育鍛煉，或許還可以多長高幾厘米，何樂而不為？

當然，我們在運動的過程中，還會結交一些好朋友。好朋友，可以說是一個人的財富，大家都知道，多一個朋友，多一條路，所以我們在運動的過程中，要樂交朋友。