健身車的原理：
健身車鍛煉是騎行運(yùn)動的室內(nèi)版，健身車分為直立式和靠背式，按阻力調(diào)節(jié)方式的不同，又可分為磁控健身車和電磁控健身車。區(qū)別在于電磁控健身車將人力旋鈕更換為拉線馬達(dá)控制，根據(jù)磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小。

需要重新調(diào)整健身車嗎：
健身房教練會教你怎么設(shè)置健身車座椅和把手。通用的標(biāo)準(zhǔn)是：根據(jù)身高、腿、手臂來調(diào)整，以身體舒適感佳為宜。
具體表現(xiàn)為：
1、腳至低處時(shí)，膝蓋仍能稍微彎曲；
2、座椅高度應(yīng)當(dāng)和站立時(shí)臀部的位置相當(dāng)；

健身車注意事項(xiàng)： 
1、在運(yùn)動中，身體任何部位感覺不適時(shí)，應(yīng)立即停止；
2、安全使用本器械，一切非正規(guī)運(yùn)動請勿試用；
3、推薦動作是允許進(jìn)行的動作，并不一定適合您，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行合適的動作； 
4、請不要從事推薦動作以外的動作，運(yùn)動時(shí)間為15分鐘為一個(gè)循環(huán)；