奧旺體育 大量供應(yīng) 太極推手 小區(qū)健身路徑

有人做過實驗，找一名健身房運動的志愿者，讓他分別在室外跑，和用戶外健身器材跑40分鐘，4.5公里，測試這兩種情況消耗的卡路里和體重的結(jié)果是早運動中穿插高強度運動，這樣的跑步方式是最科學(xué)的。

瘋狂跑步并不科學(xué)，而使用戶外健身器材可以增強心肺功能及下肢、腹部肌肉力量；改善下肢柔韌性和協(xié)調(diào)能力。

使用戶外健身器材來進行運動是相對好的，優(yōu)點有為全民健身提供了隨時隨地的便利， 活動身子，又要免受傷害，做到兩全其美，達(dá)到健身的目的。