健身路徑就是人們在廣場、校園、公園以及小區(qū)，為人們提供健身的器具，統(tǒng)稱為室外健身路徑，隨著人們生活質量的提高，健身成為了人們比較關注的一項運動，它的產生不僅讓人們健身不再感到乏味，同時也可以讓我們選擇適合自己的健身器材，更能幫助人們合理的健身。

所以深受人們的喜愛，同時器材給我們帶來健康的同時，也增加了器材的磨損與消耗，所以我們也要給與它關愛維護，下面為您介紹器材的，保養(yǎng)及使用時的注意事項！

一、健身路徑的保養(yǎng)維護：

１、運動部件的加油，在室外的健身器材，采用于油脂潤滑的較多，而且大部分是全密封狀態(tài)的，這類器材每年加油一次進行保養(yǎng)，這里要特別指出的是室外健身器才不適合采用?。C）油潤滑。

２、運動部件的間隙，健身器材的運動部件運動間隙一般都設計成軸的０．００１－０．００２倍直徑尺寸。間隙過小則在運動產生熱量是容易卡死，間隙過大又容易產生震動，損壞零件部件，一般健身器材在維護保養(yǎng)時，都應該檢查運動部件的間隙，因使用時間過長或使用頻率較高而產生過大的運動間隙，應及時更換有關部件，或聯系廠家。

二、使用器材時應注意的事項：

１、選擇健身路徑要有明確的健身目的，依據目的選擇相應的健身器材；

２、未使用健身路徑，詳細了解器械上的標牌說明，掌握器械的功能、使用方法（技術動作）、運動數量以及注意事項；

３、運動量要適宜，循序漸進，不可忽大忽小。使用健身路徑應該有定量的運動負荷，不要太隨意，否則鍛煉積累效果不理想，健身效果也就不理想。未鍛煉過的人和老年人，開始定運動負荷時要低一些，大約適應６到８周或更多，再慢慢提高，然后再適應，再提高。