戶外健身器材經(jīng)銷商坐姿下拉器是普遍的一類戶外健身器材，該坐姿下拉訓(xùn)練器主要是鍛練上臂、胸背、及其腹腔能量。坐姿下拉訓(xùn)練器歸屬于身型稍大的戶外健身器材，那麼這類戶外健身器材要怎么使用呢？

應(yīng)用坐姿下拉器時(shí)坐著器材上，兩手握緊搖桿，用勁將胳膊向下拉，遲緩復(fù)原，反復(fù)姿勢(shì)應(yīng)用。坐姿下拉訓(xùn)練器的應(yīng)用能提高上臂、乳房及背闊肌能量，發(fā)展趨勢(shì)人體靈活性。應(yīng)用坐姿下拉訓(xùn)練器應(yīng)當(dāng)留意保護(hù)自己，坐著這類戶外健身器材上應(yīng)當(dāng)慢慢地往下拉動(dòng)護(hù)欄，切勿用力過(guò)猛。應(yīng)用結(jié)束后應(yīng)當(dāng)在坐姿下拉訓(xùn)練器護(hù)欄回位手，漸漸地移走人體。