核桃的食療價值

一、減少患幾率

核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患、注意力缺失（ADHD）、和老年癥等的幾率。

二、減少患的風(fēng)險

每天食用2盎司約60g的核桃，患癌和瘤的幾率要大大降低。

三、降低患的風(fēng)險

每周堅持食用5次堅果的女性患2型的風(fēng)險減少近30%。

堅果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。

四、減除壓力

核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助我們的身體應(yīng)對外界壓力。

核桃樹苗的堅果特點和栽植特性

堅果特點

8518堅果技術(shù)指標(biāo)優(yōu)越。8518核桃堅果近圓形(有橢圓形）,表面光滑，麻點少；殼厚1毫米左右（此厚度有商品價值，太厚出仁率低；太薄易碎無法運輸），能取整仁，出仁率63.8% ；仁色淺（仁色越淺，澀味越?。L(fēng)味香，口感好。耐貯藏。常溫下，核桃堅果可存放一年品質(zhì)不變。

栽植特性

8518核桃早實性很強(qiáng)。當(dāng)年種苗，當(dāng)年部分開花座果。三年畝產(chǎn)200斤左右。核桃由此逐年進(jìn)入豐產(chǎn)期，第五年起進(jìn)入盛果期，比較瘠薄的山坡地畝產(chǎn)一般在600-800斤，水肥條件好、管理到位畝產(chǎn)可達(dá)1000斤左右，該品種適應(yīng)性強(qiáng)，高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)，抗病蟲、抗晚霜、抗寒、抗旱、耐澇、耐貧瘠，特豐產(chǎn)，適應(yīng)性廣。

香玲核桃的栽培習(xí)性

樹勢較旺,樹姿較直立,樹冠半圓形。香玲核桃品種分枝力較強(qiáng)，枝條髓心小?；旌涎拷鼒A形，大而離生，有芽座。側(cè)生混合芽比率81.7%， 香玲核桃雌花多雙生，坐果率60%。結(jié)果早，嫁接成活率高，嫁接后第二年開始結(jié)果，3～4年出現(xiàn)雄花，雄先型。

適宜樹形為主干疏層形，修剪上應(yīng)注意下垂枝和結(jié)果母枝的回縮處理。果糧間作適宜密度為4米×8米，園藝栽培適宜密度為3米×3米。3月下旬發(fā)芽，雄花期4月中旬，雌花期4月下旬。香玲核桃8月下旬堅果成熟。香玲核桃品種較抗旱，抗黑斑病性較強(qiáng)，適宜在土肥水條件較好的青石山區(qū)栽培香玲核桃苗。